2023.2.9日打卡！
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2023.2.8日打卡！
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2023.2.23日锻炼打卡！
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2023.2.21日锻炼打卡！
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2023.2.12日锻炼打卡！
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平板支撑第37天！（现在状态退步了，继续坚持！）
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2023.9.8日锻炼打卡！
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日常运动打卡！坚持锻炼！抵制拖延！
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2023.7.3日锻炼打卡！
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俯卧撑每日打卡到今天就暂时结束了，明天开始新的锻炼打卡！
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2023.4.9日锻炼打卡！
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2023.4.4日锻炼打卡！
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2023.11.1日锻炼打卡！
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2023.11.24日锻炼打卡！
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2023.10.14日锻炼打卡！
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2023.6.18日锻炼打卡！
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2024.1.5日锻炼打卡！（最高一组三十）
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日常运动打卡！
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日常训练第2天打卡！
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2024.1.6日锻炼打卡！
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2023.5.23日锻炼打卡！
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2023.11.22日锻炼打卡！
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2023.9.5日锻炼打卡！
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2023.3.13日锻炼打卡！
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2023.11.14日锻炼打卡！
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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2023.3.6日锻炼打卡！
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2023.2.5日锻炼打卡！
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2023.5.30日锻炼打卡！
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2023.11.13日锻炼打卡！
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补发2023.2.10日锻炼记录
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2023.6.8日锻炼打卡！（6.7体力跟不上，休息一天）
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2023.7.10日锻炼打卡！
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2023、7、12日锻炼打卡！
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2024.1.20日锻炼打卡！
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2023.6.17日锻炼打卡！
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2023.6.14日腹部针对性锻炼打卡！
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2024.1.8日锻炼打卡！
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2023.3.15日锻炼打卡！
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2023.5.10日锻炼打卡！（增加核心力量锻炼）（干就完了！）
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2024.3.1日锻炼打卡！