2023.2.23日锻炼打卡！
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2024.3.1日锻炼打卡！
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平板支撑第五天！
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2023.12.12日锻炼打卡！
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2024.3.8日锻炼打卡！
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平板支撑第51天！
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2024.4.12日锻炼打卡（补发）
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2024.1.13日锻炼打卡！
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平板支撑打卡第41天！6.13日因（想太多）中断一天。以后要尽量做到，（少想多动！）
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2024.1.11日锻炼打卡！今天好累，一组俯卧撑打卡
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2023.12.26日锻炼打卡！
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平板支撑效果不错，感觉腹部在燃烧。
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2023.11.19日锻炼打卡！
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2024.3.16日锻炼打卡！
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平板支撑第24天（太可惜了就差一秒达成5分钟目标！）昨天因时间关系中断一天。
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2023.12.25日锻炼打卡！
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2023.12.9日锻炼打卡！
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2024.1.2日锻炼打卡！
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请 看 平 板 支 撑 是 否 标 准？（欢迎指教！）第42天锻炼打卡！
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小白健腹轮打卡第七天！
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2024.1.5日锻炼打卡！（最高一组三十）
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2023.2.11日锻炼打卡！
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平板支撑第40天！+30俯卧撑
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2023.11.30日锻炼打卡！
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2023.11.14日锻炼打卡！
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开始平板支撑打卡计划的第一天！（今天最高2分钟）
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2023.2.9日打卡！
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平板支撑打卡第22天！
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2023.10.28日锻炼打卡！
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2023.9.9日锻炼打卡！
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2023.3.19日锻炼打卡！（3.20日补发）
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223.12.18日锻炼打卡！
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2023.10.17日锻炼打卡！
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2023.5.23日锻炼打卡！
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2023.8.1日锻炼打卡！
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2023.12.16日锻炼打卡！
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你认为这样的俯卧撑标准吗？2024.3.10日锻炼打卡！
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2023.9.12日锻炼打卡！
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2023.11.10日锻炼打卡！
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2023.8.8日锻炼打卡！
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帕梅拉新版三部曲-40分钟含拉伸