从基普乔格的跑姿中能学到什么？
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步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
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基普乔格的全马上限是多少？1小时59分40秒？NoNoNo！
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芝加哥马拉松 大迫杰最后一段跑姿分析
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你知道你跑起来在别人眼里是什么样吗？是不是都以为自己要起飞了。
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？（转自尚跑圈！）
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后蹬耸肩跑，你身边有这样的跑友吗？
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基普乔格 柏林马拉松 2:01.09 全新全马记录(最后一程)
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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2022世界田径俄勒冈州男子5000米决赛
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1个故事，理解跑步
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晨跑15公里，配速423。跑步其实很简单，一脚在前，一脚在后。
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基普乔格时代过去，新时代到来，这就是自然法则
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什么是跑者快乐贴啊？
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3公里跑进10分钟难吗
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什么是跨步跑（坐着跑），有哪些危害，马克操有利于避免坐着跑。
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2023年中国马拉松男子Top100榜单（100-91）
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5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
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到底是怎样的结局，才配的上这一路的颠沛流离
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给B站跑友的一些建议与自身做视频与带训的一起原则
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好久不见 聊聊跑步心率
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20240911北理工30圈@134（47分03秒）
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10公里渐加速 先慢后快 越跑越轻松 渐加速跑没有间歇跑累 但比慢跑强度高 有质又有量 性价比很高
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王军霞万米30分49秒，为什么随着训练条件变好了，而训练水平却没有呢？
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520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
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跑的多＝跑得快❓马拉松专项的奥义⚡跑量为王❗全马4时➡️2时45分钟付费课表分享 大迫杰 基普乔格 强风吹拂 跑鞋 中考体考体测 五公里十公里训练计划 跑步健身