负重手环燃脂走！有氧力量结合，瘦全身降体脂！
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想猛瘦就练这个！优点是瘦的太快了！练六天就瘦了一圈！mizi双倍瘦运动组合！mizi小哑铃力量训练➕mizi燃脂走瘦全身，组合到一起了，很容易跟练哦！
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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提高代谢小哑铃燃脂走！有氧和力量结合，瘦全身➕紧致线条➕提高代谢！包含热身和拉伸，小哑铃重量建议选择1-2kg的，新手不要贪重量哦，以自己可以坚持为主。
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提高代谢！哑铃燃脂走！有氧和力量结合！小哑铃力量训练！减脂又塑形！提高代谢！瘦全身！紧致线条！
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减肥卡住了都去练！瘦全身！激活代谢，打破减肥平台期！MIZI30分钟爆汗全身有氧➕力量燃脂！
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年后减肥操！MIZI40分钟高效有氧！！瘦全身！
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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Eleni Fit 40分钟燃脂600大卡！！站立有氧HIIT，全身燃脂，暴汗有氧！！减肥超快，瘦全身！！我空腹跳的，效果更好。
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5000步燃脂健步走！瘦全身！越走越瘦！好坚持！全身有氧运动。
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mizi15分钟站立瘦背！这组瘦背一定是来报恩的吧！不仅瘦背，还可以瘦手臂、瘦肩！脸也小了一圈！下颌线都出来了！
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10分钟有效练背！你可能一直在无效练背！4kg小哑铃练背练手臂！紧实手臂线条，加力量练背真的可以防止发腮！脸看着都小了，下颌线也紧致了！
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苹果型身材必练！30分钟上半身综合燃脂训练!MIZI站立有氧。瘦手臂、背部训练、瘦肚子、腹肌训练，全都get!想瘦上半身就练!
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梨形身材必练！下半身胖就练！站立全身有氧，瘦腿瘦腰很绝！30分钟站立有氧，全身都可以瘦。重点瘦腿➕瘦腰，梨形身材的姐妹，想瘦腰腿的姐妹都去练！包含热身和拉伸。
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谁跳谁瘦有氧拳击！！！过年胖了么？来跳拳击操！高消耗，瘦全身！而且贼解压！我今早空腹跳的，消耗330大卡！无重复，一点不枯燥！很容易坚持！
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10分钟改善体态！降低皮质醇！MIZI矫正头前倾、富贵包、驼背！包含按摩拉伸，练完这一套很舒服很解压！可以有效降低皮质醇，辅助减脂！超适合久坐上班族！压力大的！
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5000步不重复燃脂走，瘦全身，不伤膝盖，膝盖友好，大基数友好
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2000步燃脂走！去湿气，瘦腰腹，瘦肚子。低冲击，大基数友好，新手友好。
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有氧力量结合才是最牛的！居家力量训练！瘦全身！瘦大腿！弹力带燃脂走！站立有氧力量结合！紧致线条！
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燃脂700大卡！瘦的太快了！全身有氧HIIT，高强度！暴汗！瘦全身降低体脂肪！
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【中强度】30分钟原地健步走，燃300大卡，全身练到，快速瘦身
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趴着瘦背！2周背就变薄了！！MIZI10分钟瘦背！太有效了！膝盖友好！大基数友好！姨妈期友好！
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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苹果身材燃脂走！提高代谢！瘦手臂！瘦腰腹！瘦全身！超级适合苹果身材的有氧运动，可以作为空腹有氧。
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MIZI全方面瘦肚子！瘦肚子赘肉和腰侧赘肉！站立有氧瘦腹部！新手友好～
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15天瘦全身！MIZI站立50分钟有氧燃脂！新手友好，大基数友好！
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三个动作教你拉出“巨屎”！
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急性子快速减肥操！谁跳谁瘦！10分钟高效有氧！特别适合大餐后急救！隔天空腹有氧来一组，快速消耗糖原，避免脂肪堆积！还能去水肿！只要10分钟！瘦全身！
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巨瘦侧腰！对对对，就是瘦腰侧那两坨赘肉哦！mizi瘦侧腰，瘦肚子，站立有氧！腰围减的很快！练出沙漏腰、小蛮腰！
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15min站立瘦大腿内侧！实测10天大腿瘦了3cm！MIZI瘦大腿，大基数友好，不仅可以瘦大腿，还有很多腿部拉伸。肌肉腿、脂包肌，都可以练。
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夏日必备祛湿气燃脂走！10000步燃脂走，瘦全身，大基数友好！
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太牛了！燃脂500大卡！一周掉3斤！MIZI50分钟站立有氧运动，全身有氧燃脂，瘦手臂、瘦腰、瘦腿！无深蹲无跳跃！膝盖友好，大基数友好！
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mizi瘦脸操2.0，去水肿，瘦双下巴，清晰下颌线
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瘦腰腹燃脂走！瘦全身！瘦肚子！大基数友好，新手友好！有氧健步走～
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【kaykay】🔥30分钟全身力量训练🔥哑铃塑形+体能提升🔥暴汗燃脂高效瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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运动没效果了？可能是你进入运动平台期了。需要休息或者调整运动计划。打破运动平台期，来练MIZI30分钟全身站立有氧HIIT！
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4分钟运动前热身！经典热身！运动前一定要热身，以防拉伤肌肉，造成运动伤害哦！
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空腹有氧太牛了！瘦全身！降体脂！30分钟HIIT！无跳！瘦肚子瘦手臂瘦腿很有用！
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MIZI30分钟全身有氧燃脂训练！无深蹲、无跳跃、无弓箭步，大基数友好，新手友好运动！
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降体脂的捷径，空腹燃脂走！膝盖友好有氧运动！瘦全身侧步燃脂走，TABATA，大基数友好，可以作为空腹有氧
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居家燃脂走瘦的好快！轻松燃脂600大卡！燃脂走应该是运动里门槛最低的运动了，所有基数都友好，瘦全身！有运动基础，可以试试空腹燃脂走，降体脂很快哦！