京东 11.11 红包
2023-11-30晚课力量分化训练（胸部+手臂）
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2024-10-01 抖音 jessie c 健身
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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2023-11-01晚课力量分化训练（胸部+手臂+马甲线）
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有点小害羞怎么办
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晶晶健身丨2024.10.11丨周五 晚课丨臀腿力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶运动健身直播回放#晶晶力量训练跟练
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【Marie Steffen】35 分钟无重复全身壶铃训练|增强力量和肌肉
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2023-12-08晚课力量分化训练（臀腿）
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如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
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三大项400kg b100s130d170
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2023-11-23晚课力量分化训练（胸部——手臂）
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卧推97.5kg*5*5
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卧推100公斤真的不是必须的，还是要按需来
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2023-12-05晚课力量分化训练（肩背）
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2023-11-13晚课全身力量紧致训练
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2023-10-16晚课力量分化训练（肩背+马甲线）
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2023-11-10晚课全身力量塑形训练
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160kg深蹲5*5，132.5kg卧推变式3*3。
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深蹲卧推硬拉
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没办法了
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2023-12-04晚课全身力量紧致塑形
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2023-08-07早课搏击操+抗阻力+燃脂操
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2023-11-17早课有氧操+搏击操
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2023-10-25晚课力量分化塑形（肩背）
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无腿卧推哑铃划船
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2023-10-11晚课力量分化训练（肩部+手臂+拜拜肉）
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2023-10-17晚课力量分化塑形（臀腿）
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2023-11-04早课有氧操+搏击操
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2023-11-16早课有氧操+搏击操
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第四场力量举比赛｜三大项一年进步90公斤是种怎样的体验？文弱书生力量举比赛总成绩735公斤(305/150/280)完赛记录
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蹲腿我是认真的
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半年也是终于能推25KG了
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2023-08-17晚课抗阻力量塑形