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京东 11.11 红包
10min跟练|腹部核心燃脂操|跟随音乐动起来
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哈喽~欢迎来到慧灵的YOGA4MOMS - 今天为你们特别编排了一套瘦肚子的有氧操, 不仅仅针对腹部,还会帮助全身燃脂哦~! - ⚠️产后什么时候可以跟练? 这套动作里有很多是需要卷腹的,所以腹直肌分离1指半以上不要做卷腹动作。 - 感谢你的努力和汗水~打卡记录下来哦!
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20min跟练|腹部核心有氧操|跟随音乐动起来!
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