【中医健身】中医告诉你如何更高效的健身塑形……
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不够下流，身体就会密谋杀死你！！「素说道德经 I 地篇 I 第10章」
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这位女同志，舌下两条筋粗黑，体内瘀血很重，还一个劲的去活血化瘀，大错他错！
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对于新手来说除了要练习脱敏学会控制，姿势体位节奏这些技巧也要掌握，比如说姿势站姿相对来说刺激会低很多
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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气虚气血不足的看到倪师这个视频真的太有福啦！一定要看完！补气养血！建议收藏！
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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俊赫换职业啦，这次是快递员