京东 11.11 红包
75个协调性练习动作-72.Touch Floor To Ceiling
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50个动物流训练动作
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97个徒手全身综合性练习
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34个滑片高强度核心训练动作
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19个腘绳肌训练动作
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一块踏板练全身，专注+协调+耐力+爆发+敏捷
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38个爬行动作练习
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97个徒手全身综合性练习动作- 96.1-Leg Crawl + Push Up
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55个全身灵活度练习-12.Wrist Rock
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10个踏板练习动作-02.Step Climbs
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75个协调性练习动作-75.Single-Leg Squat With Kick
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75个协调性练习动作-25.Crawl and Piston
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50个动物流练习动作-22.Bear : Crab Roll
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答@萌星来客 在“55个全身灵活度练习”里遇到的问题
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10个踏板练习动作-01.Split Squat + Burpee
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75个协调性练习动作-74.Single Leg Squat
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55个全身灵活度练习-11.90-90 Transfer to Squat
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75个协调性练习动作-26.Crossing Legs
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50个动物流练习动作-45.Crawl 2
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10个踏板练习动作-06.Reverse Lunge+Step+Spring
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50个动物流练习动作-12.Inchworm
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75个协调性练习动作-47.Cross Step 3
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55个全身灵活度练习-45.90-90 Tripod Transfer
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50个动物流练习动作-03.Sneaking Baboon
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27个高效减脂健身踏板训练动作
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50个动物流练习动作-46.Multi-Directional Crawl
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10个踏板练习动作-03.Step Transfers
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55个全身灵活度练习-05.Reaching Crab
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55个全身灵活度练习-07.Squat to Stand
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75个协调性练习动作-33.Spiderman
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50个动物流练习动作-07.Lateral Ape
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55个全身灵活度练习-23.Scorpion
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50个动物流练习动作-24.Leaping Monkey
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50个动物流练习动作-15.Duck Walk
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75个协调性练习动作-10.Chaplin Walk 2
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50个动物流练习动作-16.Flat Foot Duck
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10个踏板练习动作-05.Push-Up Step Jump
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50个动物流练习动作-10.Sneaking Ape Multi-Directional
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50个动物流练习动作-04.Horse Walk
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75个协调性练习动作-03.Reversed Jumping Jacks