V
主页
【julia.reppel】10 分钟易被忽视的关节灵活性训练:脚趾、脚、脚踝和腰椎 | 下半身版
发布人
🤸🏼♀️ 10 分钟的例行锻炼,向所有被忽视的下半身关节表达关爱! 🎯 目标区域:脚趾、脚、脚踝和腰椎 💭 使用方法:作为早/晚例行锻炼,在休息日或任何您觉得需要的时候进行;可以在训练结束时进行 🔧 设备:无!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
松解按摩全身正骨关节放松全身松解按摩EP28
【 Strength Side】腿筋柔韧性训练方法:无需拉伸
五个高级开龙脊动作
【julia.reppel】15分钟用弹力带强化髋屈肌 | 核心练习
10 分钟全身灵活性训练流程 - 放松僵硬紧绷的臀部和肩膀,增强关节活动度!
【Strength Side】30 天髋关节灵活性训练计划(初级到中级)
5 个动作,练出强大的核心力量!
(必看访谈)神奇一种菌,年轻抗老化、消炎、好情绪!自己培养菌! 柏格医生 Dr Berg
松解按摩全身正骨关节放松全身松解按摩EP27
改善肩部灵活性练习
终于被宿管制裁了
战术体操训练模版(中高阶)
继续有氧训练!!!!
脚踝关节打开详解
【 LeoMoves】10 分钟核心锻炼
【WeShape】10 分钟全身拉伸训练,放松身心,提高灵活性!
Ido相关流动训练集锦
30 分钟有氧HIIT锻炼 | 全身、无器械、家庭锻炼 | 适合初学者
大蒜与洋葱,清理肝脏和血管自然疗法,伯格医生 dr berg
松解按摩全身正骨关节放松全身松解按摩EP44
脊柱最喜欢的跟练,养护从日常做起。
新晋奥赛资格选手朴圣勋
增强脑力、专注力的第一秘诀,控制血糖和胰岛素,自然疗法,柏格医生dr berg
腰椎前凸、骨盆前倾,小腹凸出?试试这样拉伸髂腰肌!
30 分钟 HIIT 锻炼 | 无重复、无器械 | Heather Robertson
史诗级腹肌训练 - 全面核心燃脂! | 充满活力 | Sydney Cummings Houdyshell
脚踝外侧疼|立竿见影的必备缓解方法❗️
徒手深蹲好处多,每天30下,强肾练全身,腰好腿好身体好
骶髂关节疼痛|伸展和力量练习
久坐肩颈酸痛? 教你 3 个椅子瑜珈动作!| 北木健身治疗师Kopi
20 分钟杀手级有氧运动 HIIT | 全站立 - 全身、无器械、无重复
30分钟古法健身操+拉伸,这是一套适合中老年和膝盖不好的朋友,全程无跑跳赶紧冲。
大熊锻炼vlog
每天早上做 1-2 分钟,看看您的身体会发生什么变化!Dr. Mandell
神经科学家:快速增强肌肉的 7 个技巧(适合初学者)
夜店小王子
湿疹并不是湿疹! 湿疹好不了的原因竟然是…… | Blind Spot
类风湿性关节炎的 7 大损害,7 种天然疗法,柏格医生 Dr Berg
不要忽视了练后的拉伸,它可能是你受伤的源头
不建议拉伸的三块肌肉