V
主页
手把手教你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉
发布人
视频素材来源于YouTube 手把手教你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉 制作By:UP健身 更多健身干货陆续制作中 请持续关注我们~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
30秒教会你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉
硬拉431公斤的大佬教你:如何一个标准的传统硬拉
直腿硬拉与罗马尼亚硬拉
把硬拉做成了蹲拉?千万别再这么做硬拉了
做好传统硬拉,提升全身力量!
罗马尼亚硬拉你真的练对了吗?
罗马尼亚硬拉与直腿硬拉(知道区别)
如何区分四种硬拉?每种硬拉都有各自的特点,该如何选择适合自己的动作?
硬拉教学
想要练好腘绳肌,罗马尼亚硬拉你练对了吗?
泵感十足!查尔斯带你全方位的训练胸肌
三种硬拉:传统硬拉、直腿硬拉、罗马尼亚硬
练到跪!查尔斯带你全方位的虐翻腿部
练胸,打造饱满胸大肌!
传统杠铃硬拉 VS罗马尼亚硬拉
哑铃直腿硬拉详解
不看请划走,真没必要在网上阴阳怪气,谢谢你们
别再这么做哑铃臂屈伸了,三头训练的常见错误
练臀神器-罗马尼亚硬拉
硬拉的2个顶级意识,帮你避免80%的硬拉错误,别做腰椎粉碎机
这几个改善胸椎灵活度的练习,真的非常好,亲测有效,特别是第四与第五个动作,简直太棒了!
罗马尼亚硬拉,你知道有多重要吗?!
罗马尼亚硬拉详解
想要打造饱满的胸肌,一定要试试这3个动作
健身房最“讨厌”这种人之 罗马尼亚硬拉
【Jeff】把罗马尼亚硬拉做对!
查尔斯教你两个背部训练动作,打造宽阔V字形背部
【训练动作】高手大道至简的腿部训练 || Minimalist Bulletproof Leg Training
查尔斯带你系统的打造饱满的3D宽肩
查尔斯教你4个最好的背部训练动作
千万别再这么做硬拉了,如何找到合适的硬拉站距
水桶腰是深蹲硬拉造成的吗?
别再这么做深蹲了!深蹲的常见错误
你们要的腿部训练完整版
超级组手臂训练!查尔斯带你全方位虐翻手臂
直腿硬拉,你确定你做对了?做对了,丝丝入扣的腘绳肌就离你不远了👏👏👏
背部训练的这些细节,你都知道吗?
传统硬拉170kg*5
一年硬拉质的改变
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉的区别你知道嘛?这完全是两个动作!别再搞混了!