当女生60kg觉得自己很重时（第二集接上一条）
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终于找到jesse williams疯传的那段视频的观众全视角版了
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毫无训练痕迹
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练腿日，60kg体重随便推推100kg当热身了
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补了近3个月的三头，俯身臂屈伸从龙门架50插片到满片（插片90）做组了60kg不到的体重已经研究出无数种压体重的办法～
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核心训练视频预告
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被T恤封印的薄肌长什么样
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从肥宅到细√
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早上第2次尝试三脚架拍摄！
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忙完了，明天恢复训练
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今天没力气，卧推2倍体重都有点费劲，随便练了练胸#今天不想练所以才要练
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#清晨第一缕阳光 #大汗淋漓的感觉 #户外健身 #薄肌男孩 #健身穿搭
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随便拍一拍连续单手硬拉一个多小时的手吧
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检查状态
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心肺强化训练第一天
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细狗补补小细胳膊
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连续三天玩单手硬拉，大拇指拉出两个水泡了。别人单身久了都是麒麟臂，而我却是小鸡翅尖，我太难了
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想起来的时候更一下，好随意~
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练了一年零18天，快到普通细狗的中后期阶段了
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练腿日，杠铃深蹲后第二个动作倒蹬空片到加满递增做组再递减再递增再递减，两个循环超级组几百下直接练饿了
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昨天简单给背热热身
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但凡我长得跟你一样好看，第一个月我就不练了（刚退烧随便练练）
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爬个坡出出汗简单拍拍
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你的身材自定义
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综训日补二头三头小鸡翅尖
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道歉声明
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因为左手玩伤开启的近2周养生局终于结束，今天练个背
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太空漫步首次解锁√
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171/60kg，新手小白4指杠铃硬拉150kg的食指中指长这样
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昨天简单玩玩小重量250kg臀桥
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但凡大一点，也不至于这么小
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今天去其他馆子玩，看到水架上一堆补剂，增肌圣饮还得是我的2升可乐
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昨天综训日晒晒太阳随便练练#业余爱好
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这两天关于正展苹果肌的一点练习
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练胸日版GS连招（自创）——自然健身7个多月的小白细狗
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你的身边有这样的小丑吗？
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正展苹果肌练习
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首次感受单手硬拉
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练背日整活型穿搭，开幕雷击（特别强调:性别男取向女）
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这算有训练痕迹吗？
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练啥啥不行，拍照第一名