W7D2，推拉轻松
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男生的周末健身VLOG：挑战硬拉100kg
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减载周D2，养生轻训，随便录点视频发
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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W18D4
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色是少年第一关
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W8D2
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W4D4，今天来余姚five round健身房练一下
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W2D4
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道心破碎最彻底的一集（完整版）——扮猪吃老虎
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健身房总算解封了
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W13D2今日非常轻松
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低杠蹲暂停1ct养生RPE6.5练练动作
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硬拉
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W4D4，今天训练有点犯困
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W9D4
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暂停低杠蹲4次，底部暂停一秒，@RPE6，今天感觉非常轻松舒适。
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W8D4
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勇敢去做
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W18D2
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W7D3，今天好闷热
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农民出身的小哥身材就是耐看
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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阿纳托利 硬拉需要三角函数！
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恢复训练D4
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【四种硬拉】哪个才是你心中的王者？
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W7D3
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减载周D4，170kg硬拉好轻，RPE6.5。
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小哥哥腿真长啊
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W18D3
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阿纳托利 来辣来辣！
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训练日常，每个动作录一组
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W7D1，录了今日主项高杠深蹲最后一组160kg6次，前面几组没录，所有重量分布150 150 155 155 160共五组各6次；然后还做了小相扑和高位下拉。
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如何练下胸？
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弯举轻松驾驭蓝片了，杆重10kg，总共50kg。
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像不像沙僧
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W6D4，主项：卧推105kg5组8次，然后辅助动作：实力推和潘德雷划船
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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W2D3，今天训练状态很在线，轻松完成
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W2D3
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13岁自重60KG小女孩杠铃深蹲165KG