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被动竖叉练习
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被动竖叉
超痛搬腿集
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空中横叉对练
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被动前折
女生练习一字马,真裂开了!
被动竖叉
被动竖叉一一骨头响的声音
被动压竖叉
被动超级竖叉
被动竖叉
压膝盖和脚背
被动扳后腰
被动开横叉(趴叉)
颤颤颤抖
被动开大胯(仰胯)
被动扳大腰
被动训练 #提升软开度的秘诀