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京东 11.11 红包
今天健腹轮300+50
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跪姿健腹轮300个,总比躺着强!
仰卧起坐100+10
粉丝想看这个啊安排
【胸】好男人,不包
2022年2月跳绳第3天,跳绳5700个
2023.10.14跳绳40分钟6600个
2022.12.7跳绳35分钟5800个!
加油,坚持!
2022年1月跳绳第11天,40分钟跳6400个
2022年2月跳绳第2天,坚持不懈!
2023.10.17跳绳50分钟连跳8300个,全程无绊绳记录,视频超长!
2022.11.25跳绳5300个
2022年1月跳绳第17天,今天除夕了!
2022.9.15跳绳24分钟3700个
2023.9.23跳绳16分钟2600个,王(心凌)姐的快歌适合跳绳。
《本人不愿露出》 肌肉才是男人最好的医美!!
2022年1月跳绳第5天
【健身】锻炼日常
2018~2019年最瘦的时候,还是能看到腹肌轮廓的!
金属线材上料机运动仿真
2023.10.11跳绳40分钟6400个!
2022.12.4跳绳40分钟6580个,无绊绳,穿着黑丝跳绳纵享丝滑!
『香汗淋漓』
2018.7.14单日14小时250公里骑行
室内锻炼完户外锻炼
2022.10.30跑步11公里,跳绳32分钟4700个
2023.10.7慢跑10公里后,35分钟跳绳5600个,无绊绳!
平面四杆机构运动仿真
2016.8.6~7骑行潼关,风陵渡黄河大桥!
【三分化】胸肌训练日
体育生的快乐就是这么简单!
2022年3月跳绳第4天!
2021年12月跳绳第15天,21分钟连跳3337个,坚持!
2021年12月跳绳第11天!
肚子小了19cm【让腰变细】还得加上它 8min虐腹跟练
每日一遍,三周内练出明显腹肌,腰围有所减少
肩颈操,动作简单易学,贵在坚持
2022.11.4跳绳21分钟3200个
今日11分钟跳绳!
古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试~