京东 11.11 红包
这双杠偷袭我脑袋
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来一个并手俄挺尝尝
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五分钟引体把手上水泡干炸了，顶不住了
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健身氛围限制了你的发挥
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这个核心还可以看的过去吗
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太菜了怎么办
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只有真正勇敢的人才能所向披靡
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来个小俄挺，低空飞一下
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5步解锁摆浪双力臂！
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如果力竭了怎么办？
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徒手健身练出来的肌肉和动作咋样
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双力臂摆浪小知识！
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在无人问津的地方努力
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现在很困难的事，以后很轻松
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新学期限制双腿摆浪幅度，努力把双力臂做到更标准
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今天被小孩纸吊打了
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俄挺难在坚持，而不是训练方法
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引体喝水很难，我试了，打不开瓶盖🙃
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努力争取单手突破三十秒
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一些近期片段
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我们曾不堪一击，我们终究刀枪不入
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随便整点引体向上
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哪位大神能告诉我，双力臂做成这样算是解锁了吗？
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几个不合格的双力臂
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不同握距引体哪个难
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让我做一千个引体，一个赞一个
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小试牛刀，小练怡情
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不行，这场子必须找回来
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20引体+10单立臂+20单杠臂屈伸+2引体，顶不住了，我太菜
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开学第一练
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大家好，我是练习俄挺时长两年半的研究僧
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我们相信时间的力量，更相信握杠的你
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今天改练腕力
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单手有你双手多吗
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来自四冠王的压迫感
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年少之梦终绽放于盛夏
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真的就人均后背双
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心中有光，脚下有路，未来终将绽放
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为训练赋予更多意义，这将是你从中汲取力量的重要因素