京东 11.11 红包
闲来无事，到动物园溜达溜达，看到一个毛茸茸的大家伙，正津津有味地吃着嫩嫩的青草，大伙儿仔细瞅瞅，是头雄狮!雄狮啊！吃肉肉，吃腻了吗？!难道是只皈依佛门的雄狮?
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在恩施的清江支流漂流这才是打开背包船的正确方式｜徒步101夏日特辑三日MRS背包船皮划艇露营划行
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上午白山没那么热，人不多。给大师姐搭档，她红点了圣诞快乐! 下午，出门瞎溜达，在住处附近发现了这块风水宝地!回去拿来躺椅，满眼可及的山水草甸，只供我一人享用喽!
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结束有点tricky, 几经折腾, 最后我用脑壳帮助完成了！哈哈哈!
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回家前最后的任务: 尝试顶绳收留在干洞湿空气的快挂，结果，死拉乱拽也到不了顶!我太难了!只得灰溜溜下来。还是大师姐搞定了！估计以后，打死我也不想再爬这条线了！
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projecting!差最后两步了!今天没力气干掉!明天再来!
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圣诞节:最喜欢的是唱carol. 最难忘的是2021年的平安夜登上返澳的航班(被困两年后)。最无赖的是2022年的，在厦门隔离。今年的，和岩友们在白山过，开心!
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休息了几天，左眼还是个熊猫眼!今天干掉了第一个boulder!第二个 哼!欺负我短胳膊短腿的! 第三个仰角的，应该可以完成的，但怕受伤，果断地放弃啦！
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[攀岩] 令人惊奇的是，只要这样做，你的脚后跟就会发生巨大的变化
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泡岩馆的一天，这条黑色的又前进了两步! 吓死我了，大声喊出来，就有勇气出手啦！还有这个橙色的线，已分完了所有动作了！可惜，后半程没有框进镜头里!过两天再来试试!
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近距离感受Harbour Bridge的美!乘火车到Milsons Point(有个印度餐厅非常棒)，过桥后wynyards附近的这个快餐店松露蘑菇披萨好好吃!
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整理在枣庄的最后一段视频，五线谱，顶绳下，我都爬的心惊胆跳的!主要是脚点踩不住，35-36码的脚，攀岩鞋是38码的布拓!是时候，给自己找双小鞋穿穿啦！
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阳朔思龙岩场：费力九牛二虎之力，好歹，我给摸了几把蜻蜓的尾巴，最后，精疲力尽地骑在那个钟乳石上了！好开心喽！
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休息了几天，今天爬难度，感觉自己知道怎么省力爬，比以前有所进步啦！但一个多月，没怎么抱石了!野攀综合症严重，啥动作都是static, 肩也是习惯性地锁得死死的!
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这个动态过的boulder, 我不敢做，尝试静态过，无奈短胳膊短腿的，尝试无数次，今天成功了！不要不要太开心啦！
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悉尼St Peters, Yiwen在moonboard上训练!我在这里的月亮板上几乎挪动不了一步!唉唉唉...
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又在岩馆泡了六个小时!抱石爬出了爬难度的感觉!哈哈哈!
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和儿子打卡悉尼Block haus抱石馆:馆不大，有点像国内的馆，与St Peters的攀岩馆相比，风格偏现代。回家后儿子做了三个典型的中餐，太好吃了!开心啦！
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被殿夏救助的小猫咪刚满月，第一天殿夏帮他洗完澡，清理了前爪的伤口后，连吃奶的力气都没有，只会昏沉沉大睡。今天是第二天，看起来精神多了！他给我们增添了好多的温馨!
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悉尼St Peters, 第一个V1不难，太高了，还是有点怕的! 第二个V2，也不难，但是top时，纠结了半天，怕掉下来受伤，果断地抓了安全hold!哈哈哈!
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这个cave里的boulder, V2, 绝对是我的anti style climbing, 今天终于突破了自己，完成了！超级开心啦！
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今早来白山，遇到三个像游客的人。就做起攀岩科普。哪知别人是国内的攀岩前辈!哈哈哈! 我总干些傻事!从我的小窝看日落，好美啊！晚餐桂圆萝卜猪肉汤，美味啊！
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在这个红boulder即将消失前，试了最后一把，倒数第二步，还是有些心虚唉！没能完成! 试这个绿的boulder, 也是累死我了啦！不过，又是愉快的一天啦！
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2024年的第一天，整个岩场没几个人。原本，信誓旦旦地想收了这个掉链子算是给自己的新年礼物，无奈卡在翻平台这一步了(之前怎么过的，忘了)！唉唉唉! 下次吧！
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来阳朔才六天，去了四个岩场：雷劈山，狮龙山，瑞士奶酪和同门山，入门了先锋保护和先锋攀爬，学做了保护站，以及清顶。今天实战，操作了清顶一次和体验了三把冲坠。
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咸宁鸣水泉岩场，非常神奇的地方，打雷下雨也不耽搁我们爬!顶绳摸了摸Fog, 我的手皮第一次被磨得通红的发烫!SISI，先锋分线完成了！痛并快乐着!歇两天再来!
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这个v2的boulder，对于短胳膊短腿的还是有挑战的，特别是大多数人的beta, 我尝试了无数遍，不适合。于是，另辟新径，哎!我干掉了它!哈哈哈!太开心啦!
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今天，onsight了这个5.10a的阿根廷肉夹馍，和这个5.10b的机长在休息!对于我这个野爬攀经历，加起来还没有一个月的人来说，是个极大的鼓励!
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昨晚陪儿子磕他的V10的户外抱石。今来岩馆训练!old school风格，即使v2，physical strength不够的话，怎么也过不了! 我喜欢土澳的风格
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优胜美岩C馆更新的新boulder, 是给孩子们训练比赛用的，两个黄条条的V1/2, 完成得不轻松啊！
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意想不到的，人生第四次冲坠! 来了个180度的到栽跟头! 我倒是一点都没感到害怕! 两个教训:总是戴头盔；在决定做有风险的动作前，一定要注意脚和绳子的位置!
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湖北黄石大冶，灵子岩开线第二波。在花姐的号召下，聚集了我们湖北顶呱呱的攀岩界的前辈，老范，东哥，来神等，共开发了10条(5.9到5.12cd)。太感谢你们啦！
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在儿子的帮助和指导下，开始基本maximum strength training!合适的指力板(能hold自身重量3到7秒间)，每个动作重复四次(间隔4分钟)
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社更美食-火爆猪肝:在社更屯村的民宿，用简单的电磁炉，也可以炒出美味的火爆猪肝！有朋自远方来，炒几个小菜，边吃边聊，不亦乐乎！
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把自己全副武装了，脚奋力一登，手还是犹豫了，不敢抓，就是因为以前抓过，脱手了，好疼哦！
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悉尼户外抱石Sloper Dan，Yiwen完成了!可惜我的拍摄机位没放对位置(缺乏经验啦)，最精彩的部分没录进视频!哈哈哈!
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白山的冬日，有时需篝火驱寒。有时阳光正好如沐春风，听听慢音乐，暖洋洋! 晒太阳，看岩壁上的人，用心和眼睛和他们一起攀爬!还有汪星人和喵撸喵!喜欢这样的生活方式!
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二楼抱石训练区，只完成了这个V1，另外几个V2都差最后一步top，还是自己力量不够啊！得加强基本功的锻炼哦！
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窗外阴雨绵绵，从昨夜到今时，没停下来的意思。此情此境，让我动了回家的心思。翻看记录，想念和岩友们一起攀爬的日子。不知道明年再来，思龙岩场能不能恢复往日的风采!
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阳朔旅攀两个半月，从对野攀几乎一无所知，战战兢兢从5.8开始先锋，到今天能完成这条5.10d的喜剧演员，非常开心啦！感谢大师姐忙前忙后地帮我挂上快挂和先锋保护!
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矮山，韩国玫瑰结组攀，爬了三段后，遭遇蚂蚁窝被咬，抬头一看，岩壁上爬满了，只能撤了！我负责每段的收尾工作。等同伴们都下去了，我一个人在岩壁上，就玩自拍自言自语!