京东 11.11 红包
悉尼St Peters, 第一个V1不难，太高了，还是有点怕的! 第二个V2，也不难，但是top时，纠结了半天，怕掉下来受伤，果断地抓了安全hold!哈哈哈!
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悉尼block haus抱石馆，第二个平衡线，对我这个身高不到155cm,臂展不到150cm的，是有些挑战的:横移到右边要多倒腾好几步脚点!总算完成了!开心啦！
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在岩馆复制的户外最难的抱石，burden of dreams, V17, 只有六个岩点，五步动作!我只能敬畏地摸摸起点!哈哈哈!
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休息了几天，今天爬难度，感觉自己知道怎么省力爬，比以前有所进步啦！但一个多月，没怎么抱石了!野攀综合症严重，啥动作都是static, 肩也是习惯性地锁得死死的!
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悉尼St Peters, Yiwen完成这条线在不到6分钟!顶呱呱呀！
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非常感谢洁洁帮我找到结束的方法!又干掉了一个！不要不要太开心啦！
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来得早，不如来得巧，刚刚到客栈，就正好赶上客栈老板娘和佳爷开车去阳朔攀岩节的会场，我就正好赶上了顺风车!哈哈哈!
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我的recipe--西式蚵仔煎!太好吃了！
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离住处步行约1小时，穿过情人港和海德公园不远处，就是悉尼的新南威尔士艺术画廊，值得去看看!
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上午白山没那么热，人不多。给大师姐搭档，她红点了圣诞快乐! 下午，出门瞎溜达，在住处附近发现了这块风水宝地!回去拿来躺椅，满眼可及的山水草甸，只供我一人享用喽!
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回家前最后的任务: 尝试顶绳收留在干洞湿空气的快挂，结果，死拉乱拽也到不了顶!我太难了!只得灰溜溜下来。还是大师姐搞定了！估计以后，打死我也不想再爬这条线了！
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把自己全副武装了，脚奋力一登，手还是犹豫了，不敢抓，就是因为以前抓过，脱手了，好疼哦！
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在儿子的帮助和指导下，开始基本maximum strength training!合适的指力板(能hold自身重量3到7秒间)，每个动作重复四次(间隔4分钟)
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非常感谢老范老师给我定的两条训练耐力的线，一共爬了19圈，出了几身臭汗后，简直不要不要太开心啦！又在岩馆泡了快8个小时，我简直是比员工上班还勤快啊！
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泡岩馆的一天，这条黑色的又前进了两步! 吓死我了，大声喊出来，就有勇气出手啦！还有这个橙色的线，已分完了所有动作了！可惜，后半程没有框进镜头里!过两天再来试试!
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fog一直在"出汗"，Chris不停地脚打滑，哈哈哈，we had lots of fun
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这个v2的boulder，对于短胳膊短腿的还是有挑战的，特别是大多数人的beta, 我尝试了无数遍，不适合。于是，另辟新径，哎!我干掉了它!哈哈哈!太开心啦!
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整理在枣庄的最后一段视频，五线谱，顶绳下，我都爬的心惊胆跳的!主要是脚点踩不住，35-36码的脚，攀岩鞋是38码的布拓!是时候，给自己找双小鞋穿穿啦！
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果然，经过训练后，心态好多了，敢出手了！cracked it!不要不要太开心啦！
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阳朔的美 在一瞥中 落日余晖 晚风吹走了疲惫 归家的心似这暖霞 江中垂钓的 是生计或是闲暇 流连忘返不思归 漓江山水 云雾缭绕 泾渭分明 难完一起攀爬的日子
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又是在岩馆磕线愉快的一天!找到了适合自己的beta, 之前看似不可能完成的两条V2/3，今天收了！太开心啦
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这个动态过的boulder, 我不敢做，尝试静态过，无奈短胳膊短腿的，尝试无数次，今天成功了！不要不要太开心啦！
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如果不是因为快挂留在了白山，我真是准备买车票回家了！今天天气晴好，一个人来白山，偶遇一群新岩友，穿着优胜美岩的体恤，哎呀呀!立马感觉亲切啦！又有新伙伴一起爬喽！
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[攀岩] 令人惊奇的是，只要这样做，你的脚后跟就会发生巨大的变化
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两条非常欺负矮个子的V2和V1,我终于managed完成啦！超级开心啦！
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咸宁鸣水泉岩场，非常神奇的地方，打雷下雨也不耽搁我们爬!顶绳摸了摸Fog, 我的手皮第一次被磨得通红的发烫!SISI，先锋分线完成了！痛并快乐着!歇两天再来!
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今天又是收获满满的一天，在热心前辈岩友们的指导下，实操了双绳和单绳自降，单独先锋保护实操!非常感谢他们啊！
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动物园里的春天：果然是春困啦！它打了个大大的哈欠!我也是的啊！
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这个蓝线的最后一个难点，是出仰角后的最后几步，尝试了几次，感觉可以过。现在最大的问题是，等从开始爬到出仰角时，就没多的力气完成剩下的了！唉！怎么样快点涨耐力呀！
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再见了Blue Mountains, 期待明年再来结组!
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一早7点从武汉出发，下午1点到了枣庄，2点多就来到了夹谷山岩场。这里的岩壁干净，但爬先锋，真的很吓人啦！幸好有王队帮忙将手点标记了，我才敢先锋，flashed!
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第一次野攀，没经验找岩点，到处乱摸，脚点滑(包浆了)，离终点不到4米远，我爬了5分多钟! 把下面看的急死了！完成了！嘴上说"讨厌死了!"心里明白，爱死野攀了！
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尝试资格赛，才真的觉得要减肥! 见美食，又忘了！听到熟悉的背景音乐，立刻回到十几年前，辞职，带儿子一起留学的场景。常常，他在弹吉他，风之诗，我在准备晚饭!
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记录一下，学习先锋攀爬的第四条线：阳朔，鸡蛋山，这个只有5.8的爱丽丝梦游仙境的线，先锋横移时，的确有点害怕啊！还好，能控制住，onsight了！加油
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在童心未泯的文老师示范和指导下，重温儿时爬树的乐趣!真得很开心啦！
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圣诞节:最喜欢的是唱carol. 最难忘的是2021年的平安夜登上返澳的航班(被困两年后)。最无赖的是2022年的，在厦门隔离。今年的，和岩友们在白山过，开心!
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第一次试了试个5.11的线，的确有点难!争取半年内，能减掉5，6斤，再加强核心力量，肩和背部肌群的力量训练后，能攀5.11的线!
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心之所往，漫步云中花径，听山泉吟唱，山风轻抚，向天细语呢喃，倾诉衷肠...
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瑞士奶酪，机长在休息(5.10b)，一个半月前，刚学先锋攀时就onsight了。可今天快到顶时，力竭，抓挂了！感觉比之前爬得轻松! 我是进步了，还是退步了啊？！
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我是高原tracker! 十分怀疑我的先祖一定是从高原移居到平原的移民啊! 谢谢好姐妹忍受高反，一路相伴! 谢谢小领队的好厨艺，为我们准备的色香味俱全的早晚餐!
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2024年的第一天，整个岩场没几个人。原本，信誓旦旦地想收了这个掉链子算是给自己的新年礼物，无奈卡在翻平台这一步了(之前怎么过的，忘了)！唉唉唉! 下次吧！