闪电骑行高级组六石红井路骑行记录
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2020.5.30闪电高级组小龙门
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骑行让人养成的好习惯，你知道几个？
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单盘？双盘？还是内变速？到底该怎么选择变速系统和齿比？速别又该怎么选择？【齿比选择：长谈06】
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2019.10.5闪电中级组解子石柳沟豆腐宴骑行记录
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欣赏一下闪电red mer博拉车队的环法新涂装。
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2021.6.12闪电北京高级组蒲洼解锁虹井路后山新路线ride记录
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“公路车非常适合骑318川藏线”，我说的。实践证明烂路占比不到全线的1%
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2022.4.9 RE A组京北118公里1700米爬升大棒骨骑行记录，欢乐的一天[偷笑]#骑行 #北京骑行
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2022.6.25 VL黑练小队参加RECC红井路高温骑行记录
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2021.8.14北京闪电高级组雨中京北征战铁炉村记录
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2019.9.21叶教练闪电高级组四海爬坡PR43分钟记录
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夜间骑行视线不清晰，很危险！如何避免？
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骑行时不想露出小肚腩、啤酒肚？来看看这款
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2022.7.9 RECC 范崎路早鸟局骑行记录
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2022.5.8 RECC骑行俱乐部AB组解字石冰川绿谷大庄科折返80公里爬升1800米骑行记录
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2022.4.3 RECC A组范崎路2nd climb kom PR29分01秒视频记录
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2022.8.13带沈教练上苇甸禅房翻土路推车下坡刷PR失败欢乐训练局
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2022.1.29福建福鼎太阳阁妙岗寺平均9.5%陡坡挑战骑行记录
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我对公路骑行安全的个人分享，希望大家都不要摔车安全骑到100岁
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2019.11.16闪电骑行，爬斋堂水库追满总
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骑行导致腰部肌肉紧张疼痛的拉伸方法示范
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生活不是一成不变
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2022.10.4 跟天蓝车队大哥们福鼎山地茶山刺激扛车骑行记录
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骑车总是手痛、手麻、骑行手套应该怎么选？
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想自组公路车？别看短视频，我来教你基础思路
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2022.11.22长安街溜腿ride记录
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2022.3.26+VL黑练小队RE 俱乐部高级组范崎路骑行记录#骑行#公路自行车
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2022.5.17 +VL黑练小队北京门头沟禅房赛段首爬骑行记录
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叶教练自我力量训练课程一(重走联大路越野训练营第二节课)
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7.4 VL骑行范崎路东北口关四海记录
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成年人公路车骑行入坑从找到一群靠谱的伙伴到安全骑行的进入方式分享
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2023.6.3 VLCC六石长坡新队服拍照局记录
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2022.11.17 潭王路偶遇潘哥地产团大哥骑行ride
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2022年大年初四跟福鼎骑友二刷岔门爬坡赛段（7.6公里爬升400米），带沈教练和福鼎第一女主将小雪双双刷进赛段25分40秒，沈教练行者赛段成绩：25分33秒
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【中字】泵道压抬入门教学 练习泵道如何有助于骑行技巧
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福鼎滨海大道北向南10公里赛段和阿杰公路轮流破风刷新赛段完整记录
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你这车一看就是8.5kg的坦克吧？迪卡侬第二代FCR更多细节曝光赏析
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2023.3.11 RE A组四海15公里赛段4瓦小火车带丢沈教练骑行记录
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