举重若轻方能举轻若重
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短棍控制
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这次估计得看两遍就会了
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原力觉醒
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又来练习棒球棍了
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师公的双棍solo
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最后一场
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看一遍就会
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基础五点
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上周实战3
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侧击技术 应该看一遍都能学会了吧
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慢慢练 慢工出细活
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单棍自由式solo的自我训练思路
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没有双花 只有红棍
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练习不间断
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快慢随心 所欲所求
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短训招募
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我来过 所以你来了 我做过 所以你也会
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就是随性所讲 有所纰漏请多包涵
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同步异向训练
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川藏线上的solo
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谁都会离你而去，只有你不会抛弃自己，长进身体的才是真正属于自己的
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来一个六区射棍
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解放自己
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单棍流动性训练
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单棍实战
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萌小睡练 Kali
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短训之前忙里偷闲，小练一会儿
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今儿练了吗
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记住了 周末上课不要迟到和旷课
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短训带打3 #菲律宾短棍 #菲律宾魔杖 #UKM #武汉分部 #日常训练 #短棍实战 #真实格斗 #格斗健身
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师公还是依然高如大山啊
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天地无极乾坤借法 今天练习天地二式
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断棍之战
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流动性训练
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让身体顺畅起来
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软硬兼修
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最近都在户外 是时候练练短棍了
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双棍实战
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萌小睡练 Kali
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街头该有的样子