在家我会用热毛巾敷一下，老祖宗讲究暖敷疏通是很有道理的。但是热毛巾凉的快，拧起来也不方便。所以我开始在网上看一些长效热敷暖颈贴。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一个动作 颈椎疏通
...
（自用版）疼痛自救之八段锦+拍八虚+肩颈操，我的佛系养生日记
...
【颈椎曲度变直/反弓/富贵包】竟然可以这样练？！
...
脖子不舒服，是睡觉没睡对..
...
简单一个动作，肩颈放松，颈椎回归正位！
...
正骨医生罗辉—颈椎疼痛好多年了经常出现落枕
...
颈椎锻炼，每天坚持一下松开
...
下颈段定点正位
...
李德明老师教你颈椎通用秒杀手法，一看就会，一分钟一个！
...
中医正骨：颈椎曲度变直、活动受限，60秒牵拉放松，快速矫正！李德明柔性正骨！
...
🥰我又寻到了新的“职场神器”，就是这个ALittleFlower的暖颈贴简单一贴，工位多一份舒适惬意。中午午休直接来个悠闲的“葛优躺”!可以大面积覆盖。
...
颈椎酸痛十级患者推荐！骨科医生自用颈椎操！一次见效！跟练：蚂哥说骨事
...
颈椎归位练它就够了！一下松开
...
不得不夸一下这支平替电容笔，我的平板是iPad7，使用起来针的不戳，记笔记很流畅，也不会出现断触。有防误触功能，手搭在屏幕上也不会出现误触。
...
【颈部8-①】“脊髓型”颈椎病 —— 霍夫曼征”试验
...
古法瘦背太牛了！减背部赘肉，改善圆肩驼背，练成好体态！
...
一个动作改善头向前、圆肩驼背
...
脖子前倾头前引，越松肩反而越严重！
...
古法健身颈椎操，每天一遍气血通畅，小动作大作用
...
让眼睛变得blingbling，看月亮更好看~😏中秋出去玩的时候，一直看手机，眼睛不舒服，可能是长了螨虫，被闺蜜推荐了ALittleFlower的松油醇湿巾。
...
颈椎前滑脱，高运娟老师坤氏正骨教学
...
长期低头伏案，造成颈椎病，骨质增生，颈部不适，李德明老师教你三步松解颈椎尺度！
...
打工人的久坐神器，别太爱了好嘛?办公室久坐的打工人们，是不是经常感觉颈椎酸痛?ALittleFlowers的暖颈贴，带你跟颈椎所有疼痛不适说再见。
...
多练这个动作，颈椎一下就松开了#导引 #导引术 #颈椎 #颈椎病 #中老年
...
针灸临床经验总结——郭廷英六十年针灸临床经验：颈椎，腰痛，膝关节，肩关节以及内科疾病针灸经验
...
改善颈椎反弓 生理曲度变直 解决肩颈酸痛
...
颈椎下颈段出问题 肩颈背持续不适
...
腰椎间盘突出要记住三句话 一天会比一天好
...
真管用！练了一遍肩颈真的不疼了！舒服#肩颈按摩 #颈肩酸痛 #导引 #颈椎病 #体态改善
...
康复案例分析 颈椎后仰头到最大肩胛骨骨缝不适
...
身上娜娜都疼，是怎么回事，我来告诉你怎么办
...
颈椎复位坐位手法
...
经常吃甲钴胺 这三点弄不清楚 小心病情加重
...
一招疏通肩颈腰背腿，提升阳气。
...
眼睛好看的女生真的很加分！最近一直熬夜看剧的姐妹们，眼睛是不是又开始不舒服，甚至发痒了!?千万不要忽视哇，护眼好西-ALittleFlower松油醇卫生湿巾。
...
古法颈椎操太牛了！每天一遍，肩颈太舒服了！5分钟跟练版！
...
落枕了转不了头，如何快速缓解！
...
躺床上休息 才是缓解腰突 最有效的方法
...
一个看到摄像会紧张的交感型颈椎病患者