我说的戒...指的是；戒女人，也就是不谈恋爱，戒烟，戒酒，不要再问戒什么了😂
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俄挺处于初级阶段或接近中级阶段的朋友请参考
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这二者我都挺喜欢，各有各的好处，你们更喜欢哪种？
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健身教学
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持久男人&女人|5分钟全身热身（跟练版）
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俄挺第二集
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每多一个都是对自己努力的证明！
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在学校被封闭了？不要慌！塔子给你们安排到位
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街健比赛里面大肌肉的力量，和健美没法比，但是灵活度比较高。
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听说再发一次才能火
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从未去过健身房的徒手健身达人，去健身房训练会被吊打吗？
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自从我学会了倒立，智商竟得到明显提升，好家伙
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教你一套在家也能练的徒手健身运动
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日渐沉沦，还是日日自新？你的生活，你的选择✊
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街健就是一个字“硬”#健身
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七八个平均年龄超60岁的大爷几乎每天相约到此健身。
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我的街健之路
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没有人注定平庸，只有人甘于平庸，你未来的模样，藏在你现在的努力里！
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#挑战健身最强新秀
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做一个酷酷的少年
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腹肌撕裂训练，每天锻炼半小时，一个月拥有好身材！💪
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切切，我卡斯你一本看孟达
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脚踏实地
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徒手健身三大基础动作三：双杠臂屈伸。
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俄挺入门：冲肩详解！
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教学任我出，你练算我输😎#徒手健身者 #腹部训练
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#街头健身 三个法国女人整整齐齐 全然不管法国疫情有多严重 就是要街头健身 哈哈哈～
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徒手健身有这几个动作就够了，有效适合初学者，快速健身塑型，迈开腿行动起来吧👍学会
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那些光说不练的，就别去比了，领域都不同，有什么可比性？
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这就是街健的魅力#街头健身
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有人问是怎么做到的，就是趁空气不注意的时候悄悄的踩它
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走过路过不要错过！双力臂教学，今天它来啦！#双力臂#双力臂教学 #引体向上#街头健身#健身 快练起来吧！
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突破自身俄挺的下个阶段，用下个阶段做向心的起式反复练习，也是很好的突破的方式之一
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这个俄挺爆发力秀吗？
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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宁可累死在路上，也不能闲死在家里。宁可去碰壁，也不能面壁。是狼就练好牙，是羊就练好腿。青春有梦，勇敢去追。
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女子街头健身
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后悔抱怨曾经!那都是过去了。抓住眼前!努力向前书写下面的故事✊
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快速唤醒身体的跟练计划，请查收！
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金牌拳手教你街头实战技巧