V
主页
【BurpeeGirl】30分钟全站立有氧燃脂运动 | 瘦腰腹 | 瘦大腿 2024.6.17更新
发布人
视频来源:https://www.youtube.com/watch?v=uAMQZ5pX9-0&t=815s 深蹲和高抬腿居多,主要瘦腰和瘦大腿,我跟练30min消耗230大卡,BurpeeGirl已经非常简单友好啦。宝藏博主啦,看着简单基本也都能消耗200+大卡,推荐给你们啦
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【fitbymik】30分钟 无氧全身燃脂和力量训练 | 适合所有基数 | 高效塑形 | 小基数强推
【EleniFit】30分钟站立瘦腰腹 | 新手强推 | 高效瘦腰腹两侧赘肉
【EleniFit】30分钟400卡 全站立有氧燃脂舞 | 高效瘦全身 | 超好跳运动 | 强烈推荐
【olivia lawson】30分钟哑铃重量燃脂走训练 |上半身塑形减脂 | 瘦手臂 | 瘦腰腹 2024.7.5更新
【EleniFit】30分钟400大卡 | 全身站立有氧燃脂hiit | 瘦大腿内外两侧赘肉 | 高效瘦腿 超经典 | 新手强推
【臀腿肌力训练】2024年8月12日周一刘畊宏直播回放录屏完整版【竖屏】 可投屏 畊练团 give me five 肌力循环训练 刘耕宏 附带畊练团拉伸 有氧快
【olivia lawson】30分钟200大卡 燃脂走瘦身运动 | 生理期运动 | 全程无跑跳膝盖友好 | 全阶段 饭后运动
【Elenifit】30分钟250大卡有氧燃脂瘦腰腹HIIT | 腰围已瘦5cm | 全站立 | 2024.7.29更新
elenifit 30分钟全站立高强度燃脂HIIT 无跑跳 | 新手强推 2024.6.20更新
【EleniFit】30分钟高强度HIT暴汗瘦全身 | 跳这个瘦的快 | 全身燃脂塑形 2024.6.27更新
【MIZI】挑战7天瘦腿计划 |最新全站立瘦大腿内外侧 |2024.8.8更新
【fitbymik】30分钟280大卡哑铃力量燃脂HIIT | 力量训练 | 暴汗燃脂瘦全身 | 瘦胳膊| 瘦手臂
【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟高强度燃脂走训练,全身暴汗,趣味无重复,快来挑战!
【EleniFit】40分钟320大卡全身塑形燃脂HIIT | 突破平台期 | 进阶版
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
【MIZI】30分钟全身哑铃力量训练 | 瘦手臂 | 瘦腰腹 | 瘦大腿
【fitbymik】15分钟高强度燃脂HIIT | 暴汗燃脂瘦全身
巨瘦大腿内侧赘肉!每天睡前4min躺着瘦大腿,紧致大腿内侧,梨型身材必练
【MIZI】10分钟运动前后必备拉伸 | 越拉线条越好 | 动作简单
EleniFit 30分钟普拉提HIIT小哑铃塑形瘦手臂告别拜拜肉,全身塑形 2024.6.11更新
【mizi】10分钟热身运动 唤醒身体改善精神状态 运动后拉伸 全站立巨巨巨简单
5分钟快速燃烧腿部多余脂肪 | 瘦大腿内侧赘肉 | 跳3遍爽爆了 | 动作简单全站立
【EleniFit】20分钟200大卡高强度燃脂HIIT | 暴汗燃脂瘦全身 | 突破平台期
【(G)I-DLE版】Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)|含歌曲latata&tomboy&queencard&dahlia等
10分钟低强度上半身塑形 瘦腰瘦背瘦手臂 |核心训练 |新手强推 动作基础简单高效 |节奏慢强度适中
无运动瘦腿方法‼
【Olivia Lawson】30分钟400卡超燃脂走运动 全程无跳跃 | 生理期超级推荐 | 无跳跃 | 膝盖友好
【fitbymik】30分钟280大卡有氧燃脂HIIT训练 | 新手怒推 | 深蹲少 | 膝盖友好 | 瘦全身
【MIZI 】20分钟160大卡全站立低强度燃脂瘦全身 | 生理期双倍瘦 | 空腹有氧 | 膝盖友好 | 新手强推 2024.7.24更新
无跑跳瘦腿细腿!15分钟大腿内侧燃脂,一遍下来巨酸爽!
【塑形】28分钟全程站立,燃300大卡,减肚子,瘦大腿,瘦手臂
【MIZI】7天腰围小一圈 |每天10分钟瘦腰腹 减肚子|核心力量训练 |练这个巨巨巨高效
【低强度】34分钟HIIT燃300大卡,不跑跳,不深蹲,零基础可做
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
【BurpeeGirl】45分钟TABATA燃脂HIIT 全站立 | 轻松 瘦全身300大卡
mizi 7天瘦腿!新手友好瘦腿!
【MIZI】40分钟全站立哑铃力量训练 | 高效瘦全身塑形 | 瘦手臂 | 腹肌训练 | 臀腿训练
当你不想减肥时……
40分钟有氧运动 瘦腿+瘦胳膊瘦上半身 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)