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俯卧撑打卡100个
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俯卧撑打卡100个
日常水任务 | 打卡 | 跪式俯卧撑
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露个脸 俯卧撑打卡200个 大家一起加油呀
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假如你每天做100个俯卧撑,会发生什么?
假如说能做40个俯卧撑 是百里挑一 那么100个是什么级别?你又能做多少个?
每天只需5分钟即可将腹部脂肪变成完美腹肌
俯卧撑打卡10*10
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每天做100个俯卧撑
好消息:有双马尾。坏消息:有肌肉的那种!
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3个简单的床上拉伸动作.
坚持跑步会发现……
俯卧撑打卡day61
坚持俯卧撑第89天,昨天俯卧撑干得狠了,今天晚上不练,练了5组马步蹲,卷腹40*5=200个
三年了还在练这五个动作!!!!
日常训练
从零开始的俯卧撑23
坚持俯卧撑第104天,负重32斤,包里9块砖头,俯卧撑20×4=80,卷腹40×4=160,哑铃上去40×2=80,马步蹲两分钟
163/58kg 健身女孩上班减脂 吃什么练什么
练腹的正确顺序
你知道自己在做俯卧撑时,可以撑起多大的重量吗?
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俯卧撑打卡day62
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