梦想不会发光 发光的是追逐梦想的你
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“心中若有鸿鹄志，他日登顶笑苍天”
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“追逐光，成为光，散发光”
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“少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川”
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鲤鱼打挺教学来了，切记千万不要急于求成
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来自“印尼王子”的精神氮泵
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“穷途末路 势如破竹”
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自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的，在无人问津的地方训练，在万众属目的地方出现！
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“不屈服于命运”
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古典之王克里斯 希望能继续拿个六连冠
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同一个人30斤的变化
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当糖原耗尽的时候，便是燃烧意志力的开始！
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“半山腰总是拥挤的，你总得去山顶看看”
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“笑梗不笑人 王子真男人”
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对健身新手最重要的2点建议！少走1-2年弯路
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“风雪压我两三年，我笑风轻雪如棉”
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"今年就剩二十多天 你还有多少借口"
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“自能成羽翼 何必仰云梯”
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不减一次，怎么能知道你有多帅，这转场还不能激励你吗？
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肩想正面显宽这样练
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增肌期间的每天食谱
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“我已经没兴趣给别人留下好印象了”
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这是一年前的我，有多少人还在坚持
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“无人扶我青云志，我自踏雪至山巅”
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“永恒燃烧的羽翼，带我脱离凡间的沉沦”
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“少年曾许凌云志 当许世间第一流”
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所有人都不是你的敌人，你的敌人在你身上，战胜他，你就可以成为一个很棒的人
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疾风亦有归途
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“你坚持不了 你只会半途而废”
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古典健体丝滑小连招
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普通人健身从一月到十二月的变化
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告诉我 谁是你的精神氮泵
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希望你心中永远有一团不会熄灭的火焰 不要麻木 不要被同化
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有点像圣人遗体
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生命的巅峰！
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“别怕失败 大不了从头来过！”
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别让条件阻止你的热爱！
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一个人就是一支军队
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“健身不就是为了帅吗”
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“笑梗不笑人。王子真男人”
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就算全世界都抛弃了你，但是你要记住，你身上还有几十亿的细胞，仅为你而战！