今天被广西省队请喝八二年的拉菲
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半马118跑步UP摆摊卖果汁？？？
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根本想不到那时候多开心
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如果你感到难过，不妨去听听我的故事🌙
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极致的步频 耳边的风声 这是我想要的自由
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揭秘路人眼中的330配速（真实版）
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10x1000米 320一个 休息2分钟
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8x800最大摄氧量训练 310一个 休息2分30 1:1调整周
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中长跑力量训练 全是干货学起来
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偶遇跑友，终于有视频了
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聆听碳板的声音
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上刺刀
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山本…我…喜欢你（（♡´∀`♡））
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只有自己亲身经历了 才知道这一路走来有多难
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去见你我一定是用跑的
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“速度与耐力的完全体！只存在于传说中的跑者！”
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孩子爱上中长跑了怎么办
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10公里慢跑准备明天的训练课
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这个两个人跑姿 800 1500各能跑多少呢
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不知道这配速在B站什么水平？
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当我暑假天天跑步开学要拉堡同学时：
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“1000米作为中长跑的重要训练内容和参考项目.我给出了一种等级推算方法.供大家参考和讨论.”
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跑个800米
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100公里的飞电4c，没掉渣，还不错
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05女大原相机早晨空腹13公里跑完真实状态
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看看跑姿～谢谢嗷
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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C202 6Pro 上手简评
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当初的我心比天高
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从县跑到市再跑到省 最后登上全国赛场 但1500米从去年的3分59到现在还是如此 难道真的要止步于此了吗？
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珠港澳马拉松不让中国冠军冲线，却让日本亚军选手撞线！
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带新跑鞋回学校belike：
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半夜11点的12公里渐加速跑
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“一次失利不代表永远 等我重回巅峰”
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我们应该尊重马拉松的痛苦 就像基普乔格说的那样你看待痛苦的方式就是你对待人生的方式
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不知不觉又已经跑了一年多了吗
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多少有点固执在里面
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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"这样的训练氛围你能跑多久"
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2:55/km配速下的跑姿
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只有跑步的时候 我才感觉我是我自己