南怀瑾老师：姿势调整好了，做功夫就容易上路！
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南怀瑾先生教打坐（1）
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南怀瑾：高人教给我减轻生命消耗的方法，今天传授给你们！
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上班的人每天早晚坐两次，白天精神充沛，晚上不会失眠。
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南怀瑾先生：如何正确地呼吸？开启你的身心自愈力
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南怀瑾：静坐教学
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南怀瑾：你若每天这样练，身体健康的不得了！
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【南怀瑾】南师讲打坐---之一
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倪师讲打坐，如何内观，练气。
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南怀瑾：静坐每天至少3次
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南怀瑾先生：随时用这个方法把身体里的病气排出去，是最好的瑜伽保健
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南怀瑾：打坐掌握好呼吸节奏，学会心肺统一，头脑就会越来越清晰
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南怀瑾先生：初学坐最好是这样不然吃不消的！
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张至顺道爷教打坐合集！-包括静坐时间选择，准备，呼吸，腿，耳眼，心等-张至顺道道长
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张至顺老人:打坐如何入静
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南怀瑾：每天三次静坐，不花本钱的养生
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七天成就双盘，只要每天坚持练习十分钟就可实现
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南师亲传秘法，这样可以坐一天都不动。
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南怀瑾亲自示范达摩洗髓功，每天练习一遍就会出现奇迹！
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南怀瑾先生：用什么方法，使心真正静下来、定下来？
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南怀瑾：每天坚持这个姿势，身体健康的不得了
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南怀瑾：我的前生是什么样子的
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南怀瑾：打坐，神光内照！
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张至顺道长亲自教学怎么打坐！
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南怀瑾：什么是真入定？
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南怀瑾老师：教你一个恢复元气的简单方法，随时随地做两下精神就来了
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南怀瑾：每天、每月、每年这些时间打坐，效果抵你修炼3个月！《易经》里讲“先王以至日闭关”是什么意思？
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南怀瑾：教大家一个不费脑筋的读书方法，非常有效！
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南怀瑾：打坐如何掌控呼吸节奏？学会心肺统一法，脑子越来越清楚
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南怀瑾先生：“福德不够，你怎么样修持都是没有用的，多做一件好事，自己的那个智慧，多开发一些。”
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南怀瑾：打坐静修七支坐法的要领极其注意事项（下）
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南怀瑾：真正厉害的“咒语”我传给你们
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道爷传授:打坐的最佳时机
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邪淫的人背了多少因果债？南怀瑾关于邪淫的开示！因果不欺
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南师最后的交代：赶快努力！
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打坐入门教程：盘腿的重要性，精从足底生，生命的死亡从下半部分开始！
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南怀瑾先生讲解达摩洗髓功（每天坚持一遍，身体暖洋洋）
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打坐正确坐姿——实用的低双盘法，快速把腿练得柔软。
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南怀瑾：现在九十多岁了，才敢讲这个秘密！
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南怀瑾老师亲自示范：如何静坐
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张至顺道长：打坐你不要乱动，不要用呼吸更不要用心