南怀瑾：打坐静修七支坐法的要领极其注意事项（下）
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南怀瑾开示：静坐七支坐法的动作要领及注意事项（上）
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南怀瑾先生：初学坐最好是这样不然吃不消的！
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南怀瑾 | 南禅七日.全42集. | 文教基金会版.35小时
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南怀瑾：静坐教学
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如何静坐：南怀瑾老师亲传七支坐法
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这叫六灶坐法，你学密宗要花很多钱才告诉你，六灶坐帮助肠胃消化，尤其有病的人特别注意，你经常这样坐，会涌动生命后天的生命力量，有一个力量会从丹田升起的
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南怀瑾：修行人不能随便喝水，看你喝对了吗？
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南怀瑾：我额外送你们一招，每天固定这样做是上等的医药。
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