京东 11.11 红包
2023.10.04-自律1239天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2021.03.08-挑战腹肌-B站打卡299天-今天100个俯卧撑！后面的估计不太标准！某些人拖字诀真是厉害，即耽误事情，又显得没有不想做，呵呵！
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坚持锻炼-2021.04.04-挑战腹肌-B站打卡326天-今天100个俯卧撑！又是没去实验室的一天，结果也没补牙，呵呵！
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2023.04.04-自律1056天！100俯卧撑！恢复90%，预计明天完全恢复！
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2023.01.23-自律985天！100俯卧撑！
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2023.06.15-自律1128天！100俯卧撑！
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2023.07.16-自律1159天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2020.12.12-挑战腹肌-B站打卡213天-额，这俯卧撑又有点不太标准，之后要注意！早上太冷了，起床后完全不想换衣服，必须买厚点的健身衣了！
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坚持锻炼-2020.07.31-挑战腹肌-向腹肌进军-昨天联发科面试，当场凉了！伤心到早上才想明白，虽然考察不很深入，但暴露问题，发现不足，明确提升方向，感谢！
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2023.04.10-自律1062天！100俯卧撑！昨天的马拉松，虽然PB了，但比上周跑五环还累！
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坚持锻炼-2020.11.05-挑战腹肌-俯卧撑下护上吸，这节奏不错，之前都是憋气做俯卧撑，做不了多少，之后一直用这个新节奏来，争取早日突破100！
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坚持锻炼-2021.06.30-挑战俄挺-B站打卡413天!-今天一百个俯卧撑！呵呵，今天俯卧撑可真累！还是准备搬走，损失至少两千，呵呵！啥也没干，先花一万！
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坚持锻炼-2020.12.22-挑战腹肌-B站打卡223天-今天收紧腹部的俯卧撑好像比昨天好点，每组卷腹25个，额，为了赶时间还流汗了，还好赶上8:30打卡！
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坚持锻炼-2021.11.10-挑战俄挺-B站打卡546天!-今天100个俯卧撑！昨天找到问题，今天测试，希望解决！今天无法洗澡，动作还是小点，做俯卧撑了！
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坚持锻炼-2021.09.26-挑战俄挺-B站打卡501天!-今天100个俯卧撑！昨晚无眠，直至5点半，才有睡意。今天的俯卧撑，不太标准，而且做的有点累啊！
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坚持锻炼-2020.09.07-挑战腹肌-昨晚修完手机，坐公交走了十几分钟，又出现老问题！近9点，那老板也该下班了！只能等今天再去了！额，手机要和哥告别的感觉！
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2023.03.11-自律1032天！100俯卧撑！
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2023.06.24-自律1137天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2021.01.17-挑战腹肌-B站打卡249天-再来100个俯卧撑测试，额，还是需要加强锻炼！
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2023.06.13-自律1126天！卷腹！
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2023.02.17-自律1010天！100俯卧撑！
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2023.03.03-自律1024天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2020.12.30-挑战腹肌-B站打卡231天-左手疼痛不能做俯卧撑了，今天只能做卷腹了！小论文又要改实验，不了解的胡乱指导，呵呵，呵呵！
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2023.08.27-自律1201天！100俯卧撑！
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2023.05.29-自律1111天！卷腹！
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坚持锻炼-2020.12.09-挑战腹肌-B站打卡210天-感觉早上状态很好，完全不费力，之后准备俯卧撑30个一组。早上穿健身衣太冷了，准备换个厚的吧！
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坚持锻炼-2020.06.19-挑战腹肌-向腹肌进军-额，虽然俯卧撑好像标准一点了，但是右臂伤又加重了，晚上锻炼时看看换个健身动作。
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好久没做俯卧撑，已经废了！还是得持续训练才行！
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坚持锻炼-2020.06.30-挑战腹肌-向腹肌进军-晚上洗头的坏处就是，早上会变成赛亚人的头型！虽然哥很喜欢赛亚人，不过还是要洗头啊！烫头效果越来越不明显了！
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坚持锻炼-2020.07.17-挑战腹肌-向腹肌进军-额，想在睡一会，然后再次醒的时候就已经8:05了！今天的HIT就做两组吧！一路上都在担心今天肯定要被批评！
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2023.04.14-自律1066天！卷腹！
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坚持锻炼-2020.09.25-挑战腹肌-失落，找工作不顺利啊！哎，惨！看来之后要给一家不是很理想的公司卖命了！电钻又开始了，下午去重庆，明天二级希望能过！
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2023.01.27-自律989天！卷腹！
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坚持锻炼-2020.06.17-挑战腹肌-向腹肌进军-额，头发长了，晚上洗头就会改变发型，准备去烫一下。
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坚持锻炼-2020.09.19-挑战腹肌-试了屈臂撑，手臂力量还是小，之后要加强手臂训练！声音还没恢复，工作还没定下来，哎， 撑过这两个周，就要解放了！加油！
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坚持锻炼-2020.10.26-挑战腹肌-额，最近一不小心体重又上升到71kg左右了，俯卧撑也不太标准了！额，管住嘴，管住嘴，管住嘴！
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坚持锻炼-2020.08.27-挑战腹肌-今天没什么状态啊，前几天深蹲，膝盖有点伤，先要暂停一下深蹲了，31号要跑马拉松，在此之前还是注意膝盖不要受伤吧！
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2023.02.12-自律1005天！卷腹！
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2023.09.05-自律1210天！HIIT！
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2023.08.07-自律1181天！卷腹！
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2023.07.20-自律1163天！100俯卧撑！