2023.08.27-自律1201天！100俯卧撑！
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2023.05.09-自律1091天！100俯卧撑！
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2023.05.31-自律1113天！卷腹！
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2022.09.14-自律854天！卷腹！
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2023.03.10-自律1031天！卷腹！
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2023.09.12-自律1217天！100俯卧撑！
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2023.03.11-自律1032天！100俯卧撑！
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2023.08.11-自律1185天！100俯卧撑！
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2023.01.23-自律985天！100俯卧撑！
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2023.01.25-自律987天！100俯卧撑！
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2023.05.29-自律1111天！卷腹！
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坚持锻炼-2021.02.05-挑战腹肌-B站打卡268天-今天100个俯卧撑，额，有点不太标准啊。地面太滑了，HIT和卷腹都不方便，晚上做卷腹吧！
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坚持锻炼-2021.01.17-挑战腹肌-B站打卡249天-再来100个俯卧撑测试，额，还是需要加强锻炼！
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2023.01.22-自律984天！100俯卧撑！
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2023.06.06-自律1119天！卷腹！
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2023.03.03-自律1024天！100俯卧撑！
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2023.08.19-自律1193天！HIIT！
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2023.04.10-自律1062天！100俯卧撑！昨天的马拉松，虽然PB了，但比上周跑五环还累！
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2022.09.16-自律856天！100俯卧撑！
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2023.04.01-自律1053天！100俯卧撑！跑步挑战五环，出发！
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2023.04.14-自律1066天！卷腹！
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2023.08.22-自律1196天！卷腹！失落！
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2023.06.14-自律11127天！HIIT！
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2023.04.09-自律1061天！卷腹！城市副中心马拉松，完成！今天的马拉松，速度快了点，果然，比前几次的都累！
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坚持锻炼-2020.11.05-挑战腹肌-俯卧撑下护上吸，这节奏不错，之前都是憋气做俯卧撑，做不了多少，之后一直用这个新节奏来，争取早日突破100！
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2023.06.11-自律1124天！卷腹！
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坚持锻炼-2021.10.21-挑战俄挺-B站打卡526天!-今天100个俯卧撑！早上没活动，直接做还有点难度！如果晚上做，应该会更快一点！
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2023.07.11-自律1154天！卷腹！
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2023.07.02-自律1145天！卷腹！崴脚，还未完全恢复！
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2023.05.08-自律1090天！HIIT！
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2023.04.06-自律1058天！HIIT！
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坚持锻炼-2021.06.30-挑战俄挺-B站打卡413天!-今天一百个俯卧撑！呵呵，今天俯卧撑可真累！还是准备搬走，损失至少两千，呵呵！啥也没干，先花一万！
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2023.04.15-自律1067天！卷腹！
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2023.06.13-自律1126天！卷腹！
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2023.04.11-自律1063天！HIIT！恢复90%，预计明天完全恢复！
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2023.07.06-自律1149天！100俯卧撑！又崴脚，这次更严重，中午去医院看看！除了受伤，又失眠到四点！
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坚持锻炼-2022.01.05-挑战俄挺-B站打卡602天!-今天100个俯卧撑！警察不解决，黑二房东吵吵要三天搬走，刷新对某些看起来像人的东西的认知！
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2023.04.03-自律1055天！HIIT！前天跑步完成五环130公里，今天状态不错，估计明天能恢复90%！
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2023.04.16-自律1068天！HIIT！北京半马，完成！昨天原本朋友要来吃饭，阴差阳错，好事却变成了伤心事！误会虽然解开，但短时间影响还是难以消平！
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坚持锻炼-2020.12.09-挑战腹肌-B站打卡210天-感觉早上状态很好，完全不费力，之后准备俯卧撑30个一组。早上穿健身衣太冷了，准备换个厚的吧！
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2023.07.04-自律1147天！卷腹！