【跑步干货】想提升步幅/改善跑姿？来看看肯尼亚跑者的训练方法
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5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
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你知道你跑起来在别人眼里是什么样吗？是不是都以为自己要起飞了。
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我悟了！原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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武汉路跑10K测试赛 10公里40分关门 你看这跑姿像几分 成绩在后面
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