“练了半年了，五公里终于进30分钟了😭”
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三等功战士学员5000米16分46秒
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沉淀了这么久 1000米终于跑进了3分15秒
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5公里30分钟是什么水平？
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欲戴皇冠，必承其重。
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冷知识一般中长跑的都没有女朋友
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“再选一次，钉鞋还是快艇”
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不要挑战未知的力量
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230配速顺一顺
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“你凭什么认为击败我很容易”
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二级天花板的逆天步频
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一眼就能看出什么水平的跑姿
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一步比命还长
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每天只跑有氧跑5公里能够提高成绩吗？
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什么才是“垃圾跑量”？
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二次呼吸
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“没有天赋，那就反复”
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跑步佬的痛
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为什么五公里被称为“黄金五公里”？
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首马，操场，成功！
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穿碳板鞋跑5分配会被嘲笑吗
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普通人一千米1分30很难吗？
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艾特你能跟一公里的好兄弟
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超过领跑的那一刻，我清楚我要做什么
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“那你呢 为什么跑步喜欢戴着帽子”
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“幻想自己跑1000m的时候”
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“都是17岁，你想怎么活？”
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极致送髋 暴力前掌
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五公里进20分钟，我用了两年
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“比神都多跳一次”
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极致经济性
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穿上西装照样拉爆你
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冬天才是中长跑的主旋律
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80%跑友都在犯的错误跑姿——钟摆跑
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一个人 操场 80圈 32km...你是失恋了吗？
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不想跑的时候想想这双鞋是谁给你买的
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你说的没错，我确实没天赋。
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“欢迎来到长跑的世界”
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7分配速5公里 真是垃圾啊
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“少说，多做”
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长跑人最爽时刻！这波大的也是被我装上了