京东 11.11 红包
今日跳绳1500个，来15个赞有没有啊
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减肥打卡第三周，自律跳绳3000个，今天上海风有点大，起步得穿个外套热热身
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减肥打卡，今天上海天气不错，短袖跳绳3000个，又是元气满满的一晚
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今日份体重79.65，开始运动的第二天
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3月4日，跳绳2200个，突发奇想开个直播耍耍，最后结果十分尴尬
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真的饿了
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减肥自律，3月12日打卡顶风越野8公里，有点累
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自律减肥打卡第三周，今天5公里夜跑，回来称重154斤，距离第一阶段还差4斤
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钟山风景区保姆级别攻略合集，一天6个小时，徒步3.5万步，逛遍整个景区
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今日运动打卡，吃个减脂餐，骑车44公里，路过淀山湖，报国寺，东方绿洲，朱家角，最后看妮维雅最强空军军团钓个鱼，然后返程在吃个减脂餐。
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肌肉膨胀
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互粉互赞，今天又是充满希望的一天。
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【轻松爬】第十五期！1小时爬坡燃脂训练消耗超400大卡女团练习室主题减肥动力ITZY/AESPA/IZONE/JENNIE/TWICE/(G)I-DLE
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4800跳绳跟练·俄式鸡血嗨跳专场（带休息）
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90天饿瘦了40斤，是一种什么体验
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这样吃能瘦吗？
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187秒倒计时，外加2秒预备铃
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68分钟带拉伸跟练版！古法健身真的太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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中年时期的美好生活
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互点赞关注，争取早日3级
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打卡春天
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每个小时都会看。互粉互赞，25个粉丝，中国人不骗中国人
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胖了，不对劲了（运动打卡）
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100秒倒计时，但是遇上带有六或者四的数增加10%，带有一的数减20%
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每天晚上睡前坚持做！
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［已减肥40斤］空腹燃脂原地见效！50分钟505卡6000步低冲击燃脂走｜轻松暴汗瘦全身
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好