今日运动打卡，吃个减脂餐，骑车44公里，路过淀山湖，报国寺，东方绿洲，朱家角，最后看妮维雅最强空军军团钓个鱼，然后返程在吃个减脂餐。
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今日跳绳1500个，来15个赞有没有啊
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今日自律打卡2100个，直播终于有一个人看了（虽然是个拖)，以后每天7点半下班准时打卡跳绳直播，还能薅一下羊毛
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减肥打卡，今日跳绳，2000个，继续努力
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减肥跳绳打卡，第二周，今天3000个，感觉很累
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减肥打卡，自律跳绳每天3000个，希望有一天7点半我的直播间有个人
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钟山风景区保姆级别攻略合集，一天6个小时，徒步3.5万步，逛遍整个景区
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自律减肥打卡第三周，今天5公里夜跑，回来称重154斤，距离第一阶段还差4斤
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周末青浦水系公园骑行随拍
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今天回上海了，发一下在仙桃沔阳公园的视频打个卡
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钟山风景区一日游，3万5千步一天走完，这个是爬中山陵的，太累了，后面祭天再做个总结
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关关雎鸠，在河之洲
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饿的美杜莎都哭了，瞅瞅今天中午吃个啥
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到上海后的第一次运动
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拔掉智齿后应该吃啥，来进来看看我的第一顿早餐
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后官湖绕湖骑行
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好久没更新了，五一的回家之旅，最后用美食犒劳一下自己
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河北骑车团练小孩被撞身亡事件后续
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上海南站——武昌火车站。今年异地的第一个趟回家
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萌萌哒
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一招解决；腿疼？膝盖疼？屁股疼？手腕疼？麻不麻？膝盖疼腿疼跟你的座位高低有直接关系，你的腿坐上去能伸直吗
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打卡春天
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看看美杜莎和熏儿，再看看萧炎那个家伙在干嘛
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这样吃能瘦吗？
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上海青浦工厂今天的伙食还可以哦
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喜欢海贼王的可以进来先点赞，在收藏，原图放到评论区置顶，自取
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拔智齿后的第6天，拆线了，真的不能动，走多了伤口都很痛，买条鱼补补
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青浦环城水系公园夜跑随手一拍
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大上海的某个工厂的中饭
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狗哥带我巡视自己的领土
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学习两年 归来还是菜蛙 终于会游泳了（苦笑
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中年时期的美好生活
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春天去南京看到的名人
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骑行人的变脸，不过短短三秒 哈哈哈哈哈
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外企总公司CEO来了以后公司的伙食，如果有兴趣也可以看看以前没来前的伙食，确实有点东西
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攀岩把人类的手指发挥到了极致吗？
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上海打工人的一顿减肥餐，最后吃不饱了在加个蛋两根肠
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所有拦在你我之间的阻碍，都会被我一一击溃。
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看看非洲原始部落的人参加奥运会1500米决赛，这才是真正的降维打击。
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工作不开心，就去骑个车
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周二了，大pro们果然出动了