练腿竟然发生这样的意外！太尴尬了！
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为什么啪啪完或者打飞坤完总是会无力？到底影不影响健身呢？看完你就有底了
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(台湾最强大学)最顶尖的1%学生能回答简单问题吗?
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【脚底长这玩意儿】厚厚的茧子，竟然要小心膝盖痛？
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老闫干货时刻，一分钟教你侧平举中的小细节与常见错误。
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打工人备赛期间非工作日低碳的一天。其实这种见缝插针利用满时间的生活挺充实的，一点也不觉得疲于奔命
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如果你们健身房有这个把手，那你非常幸运
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自然健美一年科技三年的变化！！不要神化科技的作用。它只是你努力训练自律饮食的放大器
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【沉浸式健身课】今天和学生一起搞个背（新手&中手向）
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二头这样练！手臂撑爆袖口
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高强度肩训｜时隔2年再次治疗瘢痕疙瘩
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“神龙摆尾”法布里佐，天津职业赛pk克里斯王子？
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订婚这天还去健身的全网也就我俩了吧｜她竟然还要“推翻我”！
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如今健体孙良轩，为什么看起来“过于厚重”？
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赛前2天｜报到称重 开始充碳&最后一练（全天饮食记录）
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下肢力训
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临时加了场6.23的天津赛，全力以赴7.27的韩国自然赛
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北京赛前2天｜收拾行囊,竟然要带这么多奇奇怪怪的东西！
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备赛日记｜赛前最后一天 报到日 冲碳失败！
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赛前3天｜出发日全天饮食&腿部训练
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比赛日｜享受舞台 忐忑、兴奋、遗憾、收获并存的一天
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赛后总结｜想参加健美比赛的朋友一定要懂得这个道理！
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北京赛前6天｜一日三练&全天饮食（真要了命了!）
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沉浸式练胸的一天
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铁血硬汉疑似用药过度，腹部严重变形
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"闫首鸣：中国肉量王的冲刺时刻！程亦山在温哥华面临巨大挑战！" "方头蓬之战燃起！开火！+ 张国华远赴西班牙，再度征战擂台" + 2位霸王花火力全开，驰骋多伦多
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北京赛的最后冲刺｜遇到3件意想不到的惊喜，超难忘的一天！
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30岁之后身体会发生怎样的变化？没到30岁的人都进来看看吧 | 抗疫期间知识科普 | 运动健身对你到底有多重要？
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正儿八经给大家介绍一下我的健身工作室
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非赛季 | 训练之余 今天还是精致的肌肉男
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