临时加了场6.23的天津赛，全力以赴7.27的韩国自然赛
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穿的越粉，练的越狠
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近距离感受神龙摆尾，天津6.23DMS职业赛，不得不说这次舞台真是太棒了
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还差得远，被打击到了，继续努力
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韩国自然赛7.27才是我最终目标
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训练伙伴限时返回
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还有8周
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来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
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借用裴哥的一句话：“找对你的引路人，认真去学习，提升自己的认知。
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该有的竞技状态要拿出来，开始冲锋！
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越是艰难处，越是修心时
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来上海打卡加伍磅，刚好碰到萝卜 17年那会刚接触健身，在网上看的最多的教学，就是某站上的kevin和萝卜。感慨下一转眼6年过去了#健身蜕变 #健体梦
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备赛第一天，空腹83.45
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小组第四，下场把造型练好。感谢裴哥，继续努力，用实力说话。
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韩国自然赛前十天饮食
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《剪得只剩皇片了》
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自燃了@IFBB PRO_裴裴
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种一棵树最好的的时间是十年前，其次是现在
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今晚最后吃一顿放纵餐，明天开始备赛了
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第一次站上那么大的舞台，太高兴了。赛后沮丧是因为看到了和顶尖运动员的差距。一定正视自己的弱点，增肌期好好努力！明年一定会给大家看到我的进步！
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【徐明浩】2024克拉岛女团舞Maniac｜活着值了
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“训练中做一个和自己较劲的人，击败上次的自己”
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广东赛区之孤军无援
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我只做了一件事——《坚持》
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今日空腹82.8，每天3倍碳水。简单的事情重复做
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灌水结束，明天出发三亚
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完成了人生健体首秀，健体D组第五，新秀B组第三，这次冲碳保守，纬度没冲起来，但是胜在了全场最干。再接再厉。
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主打的就是陪伴
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今日空腹82.2，去年同体重还胖的腹肌都看不到。继续加强正面
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明天灌水，22号上台了，不知道第几，但是这次备赛已经尽自己最大努力了
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【原神】爆肝7天～4.8新地图100%探索度能拿多少原石？
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武汉地铁格斗赛之扒门强开！
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法国工人太猛了，继空调危机后，巴黎奥运会又遇到罢工危机
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昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物一样珍惜今天吧
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好想去米国看现场奥赛啊，杰瑞米，克里斯等等
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当BLG 2-1 WBG，Wei五分钟抓崩WBG后，虎扑现状
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自愿弹性渐进式延迟退休，奉献到老是90后义不容辞的责任，咱社保还交吗？
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西游记原著 全部关卡难度排名第二期（15~1位）
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PXJ电子竞技俱乐部正式成立！
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我还在进步 我还想进步
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当队里最菜的兄弟乘机站了出来