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拳击跳舒适小段
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秒懂铁拳侧甩
还是拳击跳yyds
纯粹的拳击跳绳
拳击跳五种甩绳,基础必须要扎实
如何跳出轻盈垫步
30s学会交叉跳,不会的一定是我的问题
跳绳2年,粗腿依旧,瘦是瘦了点,但是不多
前后点地跳绳
丝滑拳击跳,充满回忆的bgm
跳绳基本步伐-鬼步分解
有点酷的拳击跳绳组合
这期有点拳击跳的味道
拳击跳绳,花式跳绳
第四讲-跳绳的正确姿势,主要针对ra风格的拳击跳绳
关于铁拳侧甩不缠绳和圆顺的小技巧
扎拳击辫跳一段,致敬乔安娜
交叉双摇慢动作分解
跳绳被偷窥第二集,楼道就是麻烦,路过刷刷刷的声音总会引来围观
双摇接交叉双摇慢动作
跑步交叉跳绳慢动作
双摇交叉终于上20了
压马路顺便跳个绳
双摇45度角慢动作
炸裂的DJ舞曲串烧
这是一碗鸡汤,慎重
可能是全网第一个RA跳绳的开箱视频
跳绳的速度感
节奏舒适的跳绳,不管单双摇,节奏快慢,只要踩点就是舒服的
脚花三组作业汇报
跳绳这么看的话,飞得有点高,怎么样低而快就好啦
三圈放绳稳定性练习
rope legend 拳击跳绳
梅威瑟高速交叉雕刻腿部线条
电音舞曲vs拳击跳
孤勇者最强版本,跳绳up合体音乐区up,满姐太飒了
你跟高手之间就差个跳绳垫
垫上小组合随意跳
跳绳也有底层逻辑?!
美女粉丝的跳绳风格你绝对没见过
跳绳小白必看之一秒学会开合跳