教练我想学扣篮！20个爆发力训练动作 实用技巧训练 助你飞向篮筐！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
杠铃直腿硬拉 另一种进阶模式的做法
...
李在峰八段锦全套教学跟练视频，28天养元活血太极营站桩全套带练高清课程
...
抓举的乐趣
...
【杠铃划船】最详细版动作教学来了！看看这些细节你做对了吗？
...
这期最详细的助跑教学，你还看不懂，学不会那就没办法了
...
杠铃挂钩，小窍门
...
一副杠铃练全身
...
五个动作增强你的下肢爆发力
...
你以为杠铃的用途是健身，实际上是……
...
宋丹丹 谈演员 “幽默感 节奏感 爆发力”
...
37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
...
下背去哪儿了？你的下背为什么练不起来？引体向上与下背。
...
为什么不建议做硬拉，高爆发运动员训练为什么会选择窄拉（clean pull） 举重的硬拉到底为了什么
...
杠铃全方位手臂训练
...
总算知道那些扣篮为什么弹速这么快了
...
引体向上教学，如何做你的第一个引体！【Thenx】
...
新鲜出炉
...
北京北四环辅路汽车自行车相撞事故分析-变线必先看后！这是安全铁律中的铁律，请务必养成肌肉记忆；
...
扣篮训练，太久不练手感生疏了
...
你的教练不一定懂！深蹲做错 全都白做 ！目标是运动表现深蹲到底要怎么做？
...
杠铃提拉动作细节
...
练前记得开髋#健身vlog #胡紫骞
...
居家一对哑铃练胸
...
单脚起跳为什么比双脚的厉害？
...
背部训练重启，又是熟悉又陌生的杠铃划船
...
比目鱼肌只是小肌肉群的冰山一角， 加强深层肌肉才是你提升弹跳的关键！
...
练背“一定”得“多练”杠铃划船？
...
基础力量训练
...
“这一刻感受到了自律的杀伤力”
...
为什么我从来不做飞鸟？因为实力推更香！他的优势在哪？如何标准的完成实力推？这个视频给你答案
...
NBA2K25最强小前锋建模！隔扣+飘投+追帽+飞天抢板！
...
稳定有力的打击要避免二次引棒！
...
稳中'球'进，一周三练进阶版！附计划,对抗性运动必练
...
U11足球专项体能：爆发力训练。
...
今天是白T恤加+贴脸拍
...
《我的高翻就是这样练成的》
...
刚满18
...
蒙古壮熊和邪恶黑渐层
...
18岁 180cm 70kg蜘蛛侠变身白袜体育生
...
找到下肢发力角度，大幅度提高跑跳运动表现