京东 11.11 红包
早起练起来（刘治华老师制作）
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荆州心意拳传统套路“铁龙砲”
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早起练棍
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心意双锏（少有的器械套路）
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早起跟着邓老师练！
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芦鸿兄弟的荆州心意拳（何清师兄制作）
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十窜再来一波
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跟着练（四把）
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平西对练（刘治华老师制作）
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刘师弟的十窜，棒！
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早起练练平西
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师弟的十窜，棒！
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跟着邓老师练
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练起来！
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早起，练套“十窜”热热身！
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跟着练心意拳
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跟着练四把
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早起练练对练
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荆州心意拳基本功之“活把根节巴掌”
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心意六合刀
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看看谁还没有放暑假
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心意六合棍
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心意拳基本功之“熊走步”
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跟着邓老师练
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何清师兄的十窜（感谢何清师兄的cut）
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跟着邓老师练拳
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跟着练（心意六合刀）
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运动，健康。
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跟着练
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练起来！
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早上起来，跟徐老师练个“心意对棍”，出出汗。
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荆州心意拳传统套路“鹞子穿林”
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春天来了，跟着邓老师“十窜”“四把”练起了！
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大刀，就该向鬼子头上砍去！
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先来个集体“十窜”吧！
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跟着邓老师练对棍
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贾金刚老师的“八极自选刀”
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少见的传统武术器械套路“心意板凳”（八十岁高龄的赵慧礼老师）
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荆州心意拳基本功之“打树碑”（要爱护树木喔！）
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另一个视角下的“鹞子穿林”（荆州心意拳传统武术套路）
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基本功，五步拳。