京东 11.11 红包
治愈…..
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今天啥也没干成 后面好好练核心吧……
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运动女孩一天吃什么…..
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和徒儿在岩馆摆烂拉引体…..
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每天进步一点点 上次的v5-v6还差个top 今天借给我当负重的小朋友重45斤 她还送了我好吃的零食～
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下午4点开始顺动作搞到晚上8点终于拍完啦 感谢我的partner 真的超默契超棒
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攀岩买了100节私教课 一年花了6万5 最后不给上课 来聊聊攀岩私教课那些坑吧 第一次拍这类视频讲的不好 大家多多包涵
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花式拉引体加佛系爬线的一天 香蕉v3v4
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负重16kg把自己拉了起来 负重了我自重的三分之一 继续加油
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清库存 benchmark 一些6桶7桶
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electrox运动饮料拍了广告 算是很有趣的经历了……
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去MarsPro拉引体鼓个掌，另外还有一些仰角新线～～～应该是国庆前最后一练了～～～
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这个温度的天在还没来得及开业装空调的新馆内测试线，出汗出的明明白白的…..
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白天把腿上的皮蹭掉了晚上换了长裤和师妹双向奔赴在benchmark继续爬 拿了v4走 拉了弹力带单臂引体 其实下午还游了一个小时泳 今天体能拉满
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跑酷：蹬墙 懒人 速过 然后接着上了后空翻！！！下课俊逸老师带着练了跳箱子 体能拉满 晚上可加餐！！！
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Benchmark 小粉丝今天见到了一帆 很开心 我和他说我已经不进步了躺平了 他鼓励我说 不管怎样给自己定一个远大但是有可能实现的目标 保持攀爬～ 有被鼓励到
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减脂我是认真的……
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终于结束了之前的小蓝牌（v5-v6）今天的一点点开心
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小树终于开啦啦啦啦啦就算左手三头肌拉伤整个肿起来有右手臂1.5倍粗 我还是来了 树哥说今天不准用左手
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对我来说 攀岩失败才是常态～感谢我的好朋友一直陪我试动作 然后今天剪视频的时候发现了隐约可见的块状腹肌 用了做封面哟 开心
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浙西大峡谷野抱～～～
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香蕉岩馆开来上海啦啦啦啦啦啦啦啦 浑身无力没手皮的我今天还是探馆了香蕉～
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攀岩主义东体小蓝牌（v5-v6）
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攀岩主义小粉条 v4-v5 爬完负重拉了引体 和朋友们在一起爬真的很开心
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秒开大招 给敌方制造一种假象
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电竞博尔特哎我毒没开？真难崩住啊
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