和徒儿在岩馆摆烂拉引体…..
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今天啥也没干成 后面好好练核心吧……
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每天进步一点点 上次的v5-v6还差个top 今天借给我当负重的小朋友重45斤 她还送了我好吃的零食～
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突然发现我能1指引体了～～～
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花式拉引体加佛系爬线的一天 香蕉v3v4
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攀岩买了100节私教课 一年花了6万5 最后不给上课 来聊聊攀岩私教课那些坑吧 第一次拍这类视频讲的不好 大家多多包涵
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第一次爬先锋，冲坠真的太吓人了，尖叫响彻岩馆
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下午4点开始顺动作搞到晚上8点终于拍完啦 感谢我的partner 真的超默契超棒
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减脂我是认真的……
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负重16kg把自己拉了起来 负重了我自重的三分之一 继续加油
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很久没爬k版 45度差点把我送走
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腿伤了去健身房练个肩背 20个引体中间不需要吊着休息了 inbody测出来目前体脂9.5% 内脏脂肪1 教练说加个3%差不多准确 是非常非常健康的人类了 开心～
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对我来说 攀岩失败才是常态～感谢我的好朋友一直陪我试动作 然后今天剪视频的时候发现了隐约可见的块状腹肌 用了做封面哟 开心
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吊杠子超过了2分钟 有没有人耐心的看完我的静止画面视频 收到了the north face的粉红丝带卫衣 我说喜欢桂花香胖子用口罩做了香包送我
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白天把腿上的皮蹭掉了晚上换了长裤和师妹双向奔赴在benchmark继续爬 拿了v4走 拉了弹力带单臂引体 其实下午还游了一个小时泳 今天体能拉满
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香蕉岩馆开来上海啦啦啦啦啦啦啦啦 浑身无力没手皮的我今天还是探馆了香蕉～
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最近跑酷上头 今天学了弹墙猫挂和懒人跳 很开心～还有一些后空翻的学习进程剪辑
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去MarsPro拉引体鼓个掌，另外还有一些仰角新线～～～应该是国庆前最后一练了～～～
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周末和朋友出去野攀啦啦啦啦啦～虽然我还是怕高 虽然我还是怂～但是真的真的好开心呀～
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520了确残念的一天，之前不敢做的动作做掉了，之前差一口气的线全都爬掉了！！！结束负重20kg拉了引体。然后嘿抱养了一直超级可爱的小仓鼠，他偷走了我的心！！！
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pongo 随便爬爬 今天人好多 很多没有拍 但是和朋友玩的很开心呀
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今天和朋友们在dome玩的超级开心 实现公主抱自由！！！捡了条黑色v4走～
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Benchmark 小粉丝今天见到了一帆 很开心 我和他说我已经不进步了躺平了 他鼓励我说 不管怎样给自己定一个远大但是有可能实现的目标 保持攀爬～ 有被鼓励到
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嘻嘻，我就是单纯想秀个背肌可以吗？
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攀岩主义东体小蓝牌（v5-v6）
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大风车刷个核心…..话说你们平时都是什么动作练核心的呀？？？
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行走的老A8
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记录第一次野攀 今天好开心呀
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终于结束了之前的小蓝牌（v5-v6）今天的一点点开心
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跟着俊逸老师后空翻的空中概念好了很多 继续加油…..
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一条v4 定线员意图是钩脚，但是直接发力跳出来抓轻松很多，以前总爱一个人安安静静爬线，现在觉得和朋友们一起玩才是最开心的～
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又是单指引体 今天试了下单用食指也可以！！！顺便爬了线 好像背肌又更明显了 你们觉得有没有？！告诉我呀！！！
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这几次的跑酷课：速过 穿杆 悠杆后空 杠上单腿深蹲 学了基础后空才知道还有悠杆后空 踩墙后空 弹腹后空 展体后空 各种各样好看的动作 后空是条不归路…..
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负重50kg深蹲练腿和一些嘿抱新线～～～我朋友讲我的脸和我的背很不配 你们觉得有没有呀？哈哈哈
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攀岩主义v5-v6 小蓝牌 又到了看背肌的时侯了 我累了
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今天去了嘿抱，看到了超大的豹子头，王石的签名，热心的老板教我动作，打卡了网红动态线和一些有趣的v3-v4！
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小树终于开啦啦啦啦啦就算左手三头肌拉伤整个肿起来有右手臂1.5倍粗 我还是来了 树哥说今天不准用左手
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后空翻的箱子越来越矮 逐步降低起跳高度以后 我终于还是知道害怕了～～～继续加油吧～～～
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攀岩主义小粉条 v4-v5 爬完负重拉了引体 和朋友们在一起爬真的很开心
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yeah！！！第一条黄色的是香蕉上海最硬v4 香蕉教练告诉我我是第二个爬掉这条线的女生 今天的一点点快乐……
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electrox运动饮料拍了广告 算是很有趣的经历了……