V
主页
陈蕾 为头倒立做好准备【2级流】
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
林朗 后背激活 迎接暖阳【2级流】
董娟 髋内收 更稳定【1-2级流】
董娟 3D脊柱放松【1-2级流】
手倒立培训 梦吟老师给学员示范“汉水顶”
60分钟【流瑜伽】倒立与后弯串联 身心觉察进阶流动 中高阶 ★★★60min vinyasa yoga flow
林朗 拜日式和拜月式的魅力【2级流】
董娟 核心的秘密【2级流】
董娟老师倒立(脚祛僵硬,轻松倒立)
陈蕾 小小手支撑 不对称挑战【2级流】
倒立劈叉!帅哥空中控腿!
11月20日和倒立干上的一天
前臂倒立要笔直,海豚式要练对
青少年瑜伽训练7
董娟 春日自然而然的后弯【2级流】
程阿林 全面伸展练习【2级流】
二十四节气瑜伽 小寒
青少年瑜伽训练4
呼吸滋养 身心舒畅(自用多练)
张华 倒立变体【2级哈他】
你能倒立几分钟呢?
倒立提升课堂
董娟 手臂支撑【2级流】
任劲松 开心的一天
这么简单的倒立撑还不快学起来!
掌握自由倒立平衡的小技巧
马泉 莲花式练习中的反向思维(自用)
李菁 放松 伸展 嘴角上扬【1-2级流瑜伽】
11月16早上5点黑皮奶爸空腹爬楼又坚持一天
李媛肾经养护阴阳瑜伽
张华 倒立即平衡【2-3级哈他】
董娟 节后肠胃调理【1-2级流】
陈蕾 流瑜伽之脚绕头训练【2-3级】
肾经养护瑜伽(自用多练)
呼吸慢流
倒立
经络瑜伽 心包经疏通
疗愈流瑜伽 (自用多练)
女生瑜伽课随拍
天呐,千万不要小看自己,马上就要成功慢起手倒立了,这个里面的视频是我学生的回课,我拿出来对比一下,大家就能很清晰看出问题,很多就是肩冲的太多了,想跟练来299.
手倒立培训 倒立前的韧带拉伸是必要的热身。