京东 11.11 红包
早上空腹回到115kg了，猜猜臂围？
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我为什么要用药？职业选手坦白
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这姑娘也太轻了，勉强当个哑铃用吧
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117kg结束非赛季，开始备赛
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有人说我像人妖，这太过分了吧！
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这么变态的片子你看过吗？
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臂围53厘米是如何练成的？手把手教学
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还有4.5周上台，全力以赴！
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健身不练腿，迟早要阳痿！
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练完胸看看充血，猜猜我现在多重？
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只用药不好好训练和饮食会怎样？
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又是一个愉快的练胸日，胸有进步吧？
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在曼谷的残酷胸部训练（一）
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给大家展个小背背！
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6月4日北京奥赛见！
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论55厘米粗的手臂是怎样练成的
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脚踏实地，不忘初心
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上海第一巨兽做肌肉松解到底有多痛
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今年要练出更宽更厚更大的背！！！
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让你们看动作如何练大斜方，不是看屁股！
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随便展个小背背
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我的背背大吗？
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手臂训练最关键在于收缩和控制，而不是重量
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十个星期要把这个背部细节雕刻好
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在曼谷的残酷背部训练（一）
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高训练强度就是一组一个动作就可以给你干废
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一组5分多钟的二头肌训练
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你必须知道的健美哲学｜饮食≥睡眠≥训练>药物
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雷 神 大 战 洛 基
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在曼谷的残酷手臂训练（一）
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非常痛苦的肩膀前束超级组
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在曼谷的残酷背部训练（二）
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冲碳loading 50%, 期待比赛日的100% ！
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健身健美常用药物揭秘01｜类固醇｜前体｜SARMS｜瘦肉精｜甲状腺素
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师傅你是做什么工作的
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韩式肌肉放松正骨过程
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把手臂练得比头大这点小愿望，不过分吧？
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2024年的目标，臂围60厘米！
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直男会这么秀胸肌吗？
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这个正展背阔如何？
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中国最好看的手臂之一？