工作日吃练vlog | 6.40起床，一日两练，空腹有氧➕跳绳跟练，练完放肆吃碳水
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
工作日吃练vlog | 6.20起床，空腹有氧40分钟，腰腹训练➕哑铃练背，练完吃蒸苹果和蛋炒饭
...
空腹有氧引发的思考
...
减肥vlog|空腹有氧|帕梅拉还是这么暴汗！
...
减肥vlog|空腹有氧之跟着帕梅拉卷腹，想直接跪下哈哈哈哈
...
180 84kg 保持15%体脂！一天吃练vlog 力量加空腹有氧
...
5200跳绳跟练·超燃动感节奏专场（8mm带休息）
...
打工人周末vlog之放肆吃喝放肆运动|腹肌马甲线指日可待
...
晨跑vlog 2| 打工人6.00早起，空腹有氧，晨跑5公里，拼命练是为了放肆吃！
...
周末vlog之10公里空腹有氧晨跑|这个周末我很自律很充实很快乐哈哈哈哈
...
4800跳绳跟练·俄式鸡血嗨跳专场（带休息）
...
工作日晨练vlog1 | 6.20早起，空腹有氧40分钟，跟练安娜全身力量训练，练完吃酸汤水饺，晚上吃了超好吃的插花牛肉汤！
...
工作日吃练vlog | 6.20起床，早起空腹有氧半小时，外加照顾病患男友
...
工作日晨练vlog4 | 6.20早起，空腹有氧40分钟，安娜HIIT全身训练➕帕梅拉燃脂操
...
工作日吃练vlog | 一日两练，空腹有氧，哑铃手臂，有点生活化减脂的意思了
...
工作日吃练vlog | 空腹有氧，普拉提，又是16+8失败的一天
...
谁懂‼️跳绳两个月的杀伤力
...
热爱生活，取悦自己|运动真的好快乐啊|腹肌马甲线冲冲冲|小基数减脂
...
国企打工人周末Vlog之平平淡淡的生活|社交|运动|生活|小县城
...
工作日晨练vlog2 | 6点自律早起，空腹有氧45分钟，燃脂操➕哑铃肩背训练，练完吃牛油果鸡蛋三明治！
...
周末吃练vlog | 双休的日子真好，运动锻炼，买菜做饭，逛街花钱，满血复活
...
周末吃练vlog | 95年，未婚，双休，运动做饭躺着，很喜欢现在这个阶段！
...
空腹有氧70分钟～又是减肥成功的一天
...
工作日吃练vlog | 今天好像是放纵日啊！甜点，烧烤，碳水，饮料，全部安排！
...
宅家日常vlog | 调休日，不运动不节食的减肥日常，自制葱油饼一次成功！
...
［已减肥37斤］空腹有氧双倍掉秤！40分钟395卡站立有氧HIIT｜暴汗掉秤瘦全身
...
减肥vlog|坚持运动，持续暴汗，慢慢掉秤啦|我爱帕梅拉forever
...
自用丨间歇跳绳1600丨空腹有氧丨最新KPOP女团舞台丨热身＋5组循环跳绳+拉伸
...
工作日吃练vlog | 一杯黑咖啡，40分钟空腹有氧，今天又是拒绝外卖的一天，虽然没瘦但是健康
...
热爱运动，适应变化，治愈焦虑|帕梅拉虐腹|安小雨燃脂跳绳|30min燃脂操|16+8
...
mizi有氧搏击，降低体脂，瘦全身，可以作为空腹有氧。
...
秋天黄金掉秤方法
...
减肥不需要跑步更不需要节食#体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
...
国企打工vlog|打工哪有干饭快乐|又忙又饿又懒
...
国企打工vlog | 听说有人想来我们公司摸鱼和躺平，我劝你谨慎哈哈哈哈
...
国企打工vlog | 一年了，做的越多错的越多被骂越多，但成长也最多吧～会无力，别内耗，工作其实都没什么意义
...
万能控制食欲大法来了！#减肥#身材管理#自律#体重管理#减肥经验分享
...
Day1｜116斤➡️100斤要多久｜健身减脂vlog
...
国企打工vlog | 可以不工作，但不能不吃饭！工作哪有吃饭有意思？
...
当代年轻人的国庆vlog|不能出去玩的时候，我在读余华老师的作品，听罗翔老师的访谈，有被治愈到