V
主页
京东 11.11 红包
周四有氧慢跑1小时 与兄弟相互拉扯进步快
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
出租车司机梦想全马240进阶训练 周五跑休 打死也不喝
出租车司机梦想全马240进阶训练 周四有氧+间歇 追求PB全马一年跑两个
周四 有氧慢跑1小时 跑量是王道
周六核心力量训练 我的示范
周四有氧跑20公里 开心来得如此简单
周五变速跑19公里 充分感受马配节奏
周四轻松跑跑1小时 练得好不如调得好
周四 有氧慢跑20k 大过年的
周日 长距离30k 维持跑量不焦虑
出租车司机梦想全马240进阶训练 说赛道安全
准备周六半马:周二有氧跑1小时
出租车司机梦想全马240进阶训练 8k恢复跑 我对马拉松精神的理解
出租车司机梦想全马240进阶训练 周四有氧8k+马配3K 聊雨战
大迫杰日常有氧轻松跑
我的鲅马两天 Pb252
周三有氧跑8k+间歇跑400m*10+放松跑4k
出租车司机梦想全马240进阶训练 周日恢复跑12K 聊我的目标
出租车司机梦想全马240进阶训练 周二有氧慢跑13k 聊全马赛前30k测试
周五 有氧慢跑20k 除夕快乐
周六核心力量训练 坚持练力量防受伤
周四变速跑20公里 我的饮食
准备周六半马:周一休息
出租车司机梦想全马240进阶训练 周四有氧20k 我的训练计划
周三强度跑10k马配+1k间歇5组 重点课我认真准备
周二有氧跑20公里+150米加速跑*3 我的跑步路线
出租车司机梦想全马240进阶训练 周四有氧20k 跑团年会
鲅鱼圈马拉松最亮光头我 拼了老命Pb252 干得我老泪纵横
出租车司机梦想全马240进阶训练 周五有氧5+马配10 聊信念、信心
周五 有氧跑20公里 热辣滚烫
周三 有氧16k+马配4k 克服厌跑冲冲冲
出租车司机梦想全马240进阶训练 周四有氧+马配 聊我的哈马补给策略
出租车司机梦想全马240进阶训练 周日lsd30k 一起跑相互拉扯
周日120分钟长距离跑 下周训练计划
周日 有氧慢跑15k 行不行赛道看
周五有氧跑20公里 我的步幅
周三轻松跑10公里 应对风雨交加
周五轻松跑20k 我的饮食
半马赛前一天准备
恢复周 周五慢跑15k 备赛鲅鱼圈马拉松5.26