V
主页
状态一般
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
新的一年冲冲冲,硬硬硬
早上好
晨练腰背核心力量
五组极限腰腹核心训练
状态略微浮肿
状态一般
前水平恢复性训练
记录一下训练之后的腰腹状态
这样的指力与核心力量什么水平
搭腕前水平打桩机,频率和幅度可还行
“太空漫步”
腰腹核心训练
纪录我在野外岩壁上劈叉
拍个专场?
五组前水平训练(好久没练,维持时间下降有点多)
宽距拍包引体
瞎玩一下
指力前水平训练合集
极限腰背核心训练
15毫米厚的指力片单臂悬垂
单侧不稳定前水平
我在攀岩馆爬大绳
宽距引体训练
A板爬线记录
状态欠佳,还需努力
感冒初愈,负重引体训练,感觉很虚弱
硬核腰背核心力量训练
健身房整活-腹部负重15kg做前水平
攀岩人健身房整活,手侧配重40kg练核心
单手前水平(辅助)
运动之后一定要记得拉伸放松哦
落日余晖
记录学生的A板攀爬训练
花式前水平
床上“腰王”养成记
五组前水平上压,全身非常炸裂
前水平接后水平
两个小拇指做前水平
在深夜里漫步
攀岩人不练腿,假装蹲个110kg