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【健身名词】力量训练的重要单位
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有没有过越练力量越低?有没有过练完了恢复不过来?有没有过被压杠的情况出现? 本期将介绍力量训练中一个非常实用的单位,也是在储备型计划中最常用到的,希望觉得有用的小伙伴三连支持哦!
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