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3月30日周四畊练团加练在家练直播回放，肌力循环，暴汗燃脂，全身雕塑
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3月21日周二畊练团加练在家练肌力循环直播回放，全身雕塑暴汗燃脂
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3月25日周六畊练团give me five直播回放，全身雕塑暴汗燃脂，一起练起来吧
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9月14日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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3月23日周四畊练团加练在家练直播回放，肌力循环暴汗燃脂
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3月17日周五畊练团直播回放，肌力循环，暴汗燃脂，一起练起来吧
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4月8日周六【畊练团】give me five直播回放，全程录播，全身雕塑，暴汗燃脂，一起来雕刻身材吧
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3月24日周五畊练团give me five肌力循环直播回放，全身雕塑暴汗燃脂
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30 分钟高强度有氧HIIT| 全身脂肪燃烧 | 无重复，无设备
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9月9日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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5月10日周三【畊练团】加练在家练清晨空腹瑜伽拉伸直播回放，五月跟着青青一起塑型瘦身吧
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5月8日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，五月一起燃烧卡路里吧
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5月10日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，五月一起燃烧卡路里吧
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4月6日 周四 【跟练团】加练在家练 肌力循环全程录播一起来雕刻身材！
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5月15日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全身雕塑暴汗燃脂，助你突破平台，五月一起燃烧卡路里吧
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3月7日周二畊练团加练在家练直播回放
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3月28日周二刘畊宏变装葫芦娃开心跳操直播回放，全身雕塑暴汗燃脂，一起动起来吧
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3月1日周四畊练团加练在家练直播回放，自用录播
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4月28日周五【畊练团】give me five肩背肌力训练直播回放，全程录播，真的超暴汗，快来一起练吧
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3月10日周五畊练团肌力循环+有氧健身操，让你暴汗燃脂，雕刻你的好身材
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4月22日周六【畊练团】give me five直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，快来一起暴汗吧
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4月14日周五【畊练团】give me five肌力训练直播回放，全程录播，助你突破平台期！
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11月27日周日畊练团加练在家练一小时肌力拉伸+有氧健身操直播回放完整版，自用跟练录播
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11月20日周日畊练团加练在家练一小时肌力循环拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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57分钟超长歌单来喽❗️周末时间充裕可以尽兴跳！明天就跳起来吧✅
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3月3日畊练团give me five一小时肌力循环+有氧健身操暴汗燃脂
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11月3日周四畊练团加练在家练肌力拉伸+有氧健身操突破平台期让你拥有完美好身材，自用录播
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【MIZI】全程站立无跳跃！40分钟全身燃脂运动，轻松在家瘦身
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4月11日周二【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，快来塑型瘦身吧
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3月15日周三畊练团有氧健身操暴汗燃脂直播回放，快来一起雕塑身材吧
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9月11日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧！
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5月4日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，五月一起燃烧卡路里吧
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11月8日周二畊练团加练在家练一小时肌力拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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6月29日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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4月25日周二【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，全程录播。
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5月4日周四【畊练团】give me five全身暴汗燃脂直播回放，全程录播，五月一起暴汗燃脂吧
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11月22日周二畊练团加练在家练一小时肌力循环拉伸+有氧健身操助你突破平台期，自用跟练录播
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7月1日周六【畊练团】give me five空腹有氧跳操直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期吧
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4月27日周四【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，全程录播。
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7月11日周二刘畊宏快乐跳操，歌手吴克群跳到怀疑人生直播回放，全程录播，七月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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10月30日畊练团加练在家练肌力拉伸直播回放完整版，自用跟练录播