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3月7日周二畊练团加练在家练直播回放
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3月19日周日畊练团加练在家练直播回放，全身雕刻，瘦身塑型
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3月14日周二畊练团加练在家练直播回放，快来雕刻你的体态吧
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9月14日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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力克体育直播回放纯练剪辑版 | 9月4日早| 横屏 | 自用 |
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11月29日周二畊练团加练在家练一小时肌力拉伸+有氧健身操直播回放，肌力拉伸让你更好的燃脂塑型，助你突破平台期自用跟练录播，
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3月9日畊练团加练在家练直播回放，如果你体态需要雕刻，赶紧跟着一起雕刻体态吧
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5月10日周三【畊练团】加练在家练清晨空腹瑜伽拉伸直播回放，五月跟着青青一起塑型瘦身吧
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3月25日周六畊练团give me five直播回放，全身雕塑暴汗燃脂，一起练起来吧
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12月13日周二畊练团加练在家练一小时肌力训练+有氧健身操助你突破平台期，快过年了赶紧练起来！自用跟练录播
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安心的拥抱
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11月8日周二畊练团加练在家练一小时肌力拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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12月11日周日畊练团加练在家练一小时肌力训练+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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3月5日畊练团加练在家练直播回放，晚录了十分钟，跟大家说对不起。
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力克体育直播回放纯练剪辑版 | 9月2日早| 横屏 | 自用 |
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6月20日周二【畊练团】加练在家练无跳跃臀腿肌力循环直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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89月5日周二【畊练团】加练在家练无跳跃垫上臀腿直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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3月29日周三畊练团give me five直播回放，全身雕塑，暴汗燃脂，一起动起来吧
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3月15日周三畊练团有氧健身操暴汗燃脂直播回放，快来一起雕塑身材吧
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2月14日畊练团加练在家练直播回放，自用录播
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力克体育直播回放纯练剪辑版 | 8月29日晚全身| 横屏 | 自用 |
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11月10日周四畊练团加练在家练一个小时肌力拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来
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【刘畊宏】2024.8.27周二刘畊宏有氧操纯练版｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放
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11月15日周二畊练团give me five肌力循环拉伸+有氧健身操直播回放完整版，肌力拉伸助你突破平台期，自用跟练录播
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9月11日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧！
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11月2日周二畊练团give me five直播回放完整版，一起跟教练们嗨起来！自用跟练录播
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12月28日周三畊练团直播回放完整版，自用录播
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10月29日周六畊练团后直播回放，自用跟练录播
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7月11日周二刘畊宏快乐跳操，歌手吴克群跳到怀疑人生直播回放，全程录播，七月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月3日周二早上 肩腹训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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力克体育直播回放纯练剪辑版 | 8月14日早肩背| 横屏 | 自用 |
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6月13日 周二【畊练团】加练在家练肌力循环直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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力克体育直播回放纯练剪辑版 | 8月12日早全身| 横屏 | 自用 |
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11月26日周六畊练团直播回放完整版，自用跟练录播
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30分钟在家锻炼全身普拉提力量和灵活性跟随
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11月20日周日畊练团加练在家练一小时肌力循环拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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7月13日周四【畊练团】加练在家练核心肌力循环直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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11月23日周三畊练团give me five直播回放完整版，自用跟练录播
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刘恋有氧燃脂塑形直播回放纯练剪辑版 | 8月28日早场腰腹核心| 横屏 | 自用 |
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2月13日周一畊练团直播回放，自用录播
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11月19日周六畊练团give me five直播回放完整版，一起动起来吧！