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京东 11.11 红包
不要吸肚子!小肚子鼓鼓,先学会正确收核心!
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四肢不胖小肚子鼓鼓囊囊, 吃点东西小腹突出特别明显, 就练这个动作。
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吸肚子肯定是错的! 真正内收核心! 5阶核心攻略!
懂了!三腔对位,体态才会变好
小肚子突出,千万不要矫正骨盆前倾!
这种小肚子别再减肥了!改善小腹突出还得靠它
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沙溢老师这半年,到底经历了啥???
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真的要这个发型教程吗…
头前伸、颈后大包,最猥琐体态有救了!
这也是骨盆前倾?错了!有正常曲度才是好体态!
90%的人都做错了,头前伸千万不能做的动作
瘦斜方肌最重要的一步:开肩!
【肱骨前移】 这套超级方案,瞬间打开肩膀、舒展胸廓、挺拔气质。 肩带综合矫正方案,肩胛骨+肱骨的完整调整才是YYDS
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肩胛骨飞出来,改善翼状肩胛,这个动作好用、好学、好练!
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