V
主页
扣篮时起跳发不上力,速度慢,如何解决弹速问题
发布人
扣篮时起跳发不上力,速度慢,如何解决弹速问题
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
体育生/公务员摸高测试 最佳训练动作!赶紧收藏练习
一持球就跳不高?越动教你三招解决,药球哑铃皆可使用
单脚起跳在实战中扣篮极具观赏性,这几个专项训练可以加入自己计划中
双脚起跳扣篮关键技巧,看到就是学到
助跑起跳练得好,至少比原地高15-20公分
起跳前进行错误拉伸,那你的弹跳会无法突破瓶颈
一厘米=一公斤 提升弹跳的最好方法就是减脂
双手扣篮要跳更高?单手和双手哪个扣篮更简单
你的弹跳最多只有80cm?不训练永远不知道自己的上限
触底弹速如何提升?一对哑铃教你弹性转化
轻松提高静态天赋,这种巧妙方法一定也适合你!帮助你更快扣篮
双手单手扣篮哪个更简单呢,科学训练提升摸高高度,两种同时掌握
练弹跳并不影响长高,重点是进行科学训练
如何只用一对哑铃提升触底弹速?1米7想更快扣篮,一定要注重弹性转化
提高静态天赋的巧妙方法,助你轻松完成扣篮
两个哑铃6个动作教你如何练弹跳,学生党课余时间飞速提升弹跳
身高173也能扣篮的11个训练动作
身高到底要多高才能有扣篮机会?
两个哑铃6个动作让弹跳飞速提升,隔扣体育老师
短时间内提升摸高的最佳训练动作!马上收藏练习
弹跳训练一周计划!周一到周日科学规划
扣篮与天赋无关,科学教育才是要注重的,普通人也能实现扣篮
即使没有强大力量的基础,也需要进行增强式训练
快速提升弹跳必练,后侧链不仅能降低受伤风险,还能让你跳的更高
想要提升弹跳?最简单方法就是减脂
普通篮球爱好者,如何最快完成扣篮
三个月训练完成扣篮,你也可以
身高170想扣篮需要练什么?
扣篮前为什么要强调减重?弹跳和体重成反比,减少受伤风险
你的肌肉是软的还是硬的,教你练出这样炸裂的扣篮
腿软发不上力,单腿站不稳,其实是你的“臀中肌”一直没练过
如果没有经过科学系统训练,弹跳时很难调动神经兴奋,状态不稳
篮球运动员|提升单腿起跳
你身上被你忽略的小肌群,往往就是提升弹跳的关键部位
什么样的小腿最具有扣篮天赋?
这个关键因素决定你完成扣篮的难度
刷到这条视频该提醒你训练了,只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
必练的全身综合素质弹跳训练!
简单的3步,就算只有1米7也能扣篮
要利用好自己的隐藏弹跳天赋,实现你的扣篮梦